ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-10-09, 18:51   #1
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל איך התחלתם להתאמן?

כל אחד יספר פה איך הוא נכנס לכל האימונים והאורח חיים המטורף הזה.
אני אתחיל.
הייתי בטיול שנתי של כיתה ט' וחבר שלי אמר לי "בסוף המסלול אתה בא איתי לעשות שכיבות שמיכה,מתח וכפיפות בטן?" אמרתי "למה לא".
עשינו את הכל,דיי נהנתי ומאז עבדתי כל יום כמו מפגר על שכיבות שמיכה וכפיפות בטן עד שהתחלתי לקרוא פה ואז התאמנתי3 פעמיים בשבוע על תרגילים עם משקל גוף,וחשבתי שיהיו תוצאות ככה עשיתי 3 חודש.
ואז נרשמתי למכון.

יאללה שתפו~
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 19:01   #2
Trenbolone
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 252
ברירת מחדל

ראיתי dbz לפני 7 שנים
__________________



"What doesn't kill me makes me stronger"
Trenbolone מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 19:15   #3
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל

התחלתי לקרוא פה מאפס...אשכרה חושב שחלבון מנפח , שלהתאמן כל יום זה להיות קולמן..
קראתי וקראתי..
וככה התחלתי חחח
לא זוכר איך נרשמתי לפה..
צריך לשנות את הכותרת"איך נרשמתם לישראלבודי"
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 19:32   #4
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

בהתחלה התאמנתי קרב מגע שנתיים , ניהייתי מסיבי וחזק יותר ואהבתי את זה.
אחרי שפרשתי מהאימון , אמרתי אני נרשם וניהיה חייה
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 20:15   #5
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

בתור תיכוניסט הייתי צ'אבי, התאמנתי שנה וחצי בצורה די ליצנית עם חברים ובלי כוונה / מאמץ לרדת במשקל. התגייסתי 75 קילו, ירדתי מהר מאוד עד לשיא ל64, אחרי כמה חודשים יצאתי מקרבי וחזרתי לעלות במשקל עד ל72-73 ופחדתי לחזור לשיא השלילי... התחלתי לרוץ ולשמור על פרופורציה באוכל, אמרתי על הדרך נתחיל שכיבות שמיכה ובטן, אחרי זה הוספתי מתח ומקבילים, ואז הצטרפתי לחבר מהצבא באימונים מאולתרים עם משקולות עד 12 קילו ככה. התחלתי ללכת בשישי למכון שאחותי עבדה בו ולאט לאט היה שינוי קל וקיבלתי קצת צורה. התחלתי לאהוב את זה ושיצאתי לבסיס פתוח מיד נרשמתי, התחלתי להתמיד ולאכול כמו שצריך וכו' וכו' וכל פעם עולה ברמה של התזונה ושל האימונים... רק ממשיך להעלות את ההשקעה. עכשיו אני עומד על 82 קילו לקראת סוף המאסה (קצת צ'אבי אבל בסדר) ומבסוט על עצמי לגמרי.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 22:13   #6
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל

בזכות ישראלבודי! נכנסתי לאתר ראיתי כל מיני דברים שמעניינים קראתי והבנתי בדיוק מה הטעויות שלי, לפני כן תמיד הייתי עושה בבית שכיבות שמיכה ובטן שהמטרה היחידה כמובן היא קוביות חחח
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 22:20   #7
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

ראיתי את הסרט קונאן הברברי של שוורצנגר שהייתי קטן
moo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 22:32   #8
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

משפחת באדיבילדרים :d מאמא והלאה
__________________
****
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 22:45   #9
ThE HummeR
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThE HummeR
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,500
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
משפחת באדיבילדרים :d מאמא והלאה
ש תמונות פרטים וכ'ו.. ?
ThE HummeR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 01:08   #10
JaSoN.B
הקדוש האישי של ארבל
 
הסמל האישי שלJaSoN.B
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
שלח הודעה דרך ICQ אל JaSoN.B שלח הודעה דרך MSN אל JaSoN.B
ברירת מחדל

הייתי צ'אבי בחטיבה הציקו לי על זה מדי פעם, ואמרתי לעצמי שנמאס לי ושאני רוצה להראות כמו כל האלו במגזינים(לא זוכר אם זה היה פיטנס או bb), קיצור מפה לשם התחלתי להתאמן ואז התאהבתי בbb <3
__________________
----->


No Pain No Gain!
Train Like A Freak!

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fantast1c :) צפה בהודעה
מזה purse?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
הפורום נראה לך כמו מילון אנגלי-עברי?
JaSoN.B מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 07:02   #11
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
ראיתי את הסרט קונאן הברברי של שוורצנגר שהייתי קטן
קרה לי דבר דומה עם
heman and the masters of the universe



ואז רציתי ורציתי ורציתי , ואז נעשתי סאטלן . ואז רציתי ורציתי ורציתי
ורק בגיל 24 עשיתי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 07:18   #12
Eyeseen
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 621
כללי:: דור
חדר כושר: Gym Club
שלח הודעה דרך MSN אל Eyeseen Send a message via Skype™ to Eyeseen
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar צפה בהודעה
קרה לי דבר דומה עם
heman and the masters of the universe



ואז רציתי ורציתי ורציתי , ואז נעשתי סאטלן . ואז רציתי ורציתי ורציתי
ורק בגיל 24 עשיתי
Eyeseen מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 11:53   #13
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

בהתחלה עשיתי כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, מתח וריצה כל יום, ולא ראיתי תוצאות טובות.
אחרי זה הלכתי לכושר קרבי חשבתי שמשם אני אגדל אבל שוב פעם לא היה שום שינוי.
המשכתי בכושר קרבי עד שחבר סיפר לי על ישראלבודי (האתר הראשי לא הפורומים) והתחלתי לקרוא מאמרים.
עזבתי את הכושר קרבי ועשיתי מנוי לחדר כושר וחודש אחרי זה נרשמתי לכאן.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 12:12   #14
מאור5
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 0
ברירת מחדל

אני חדש בתחום והתחלתי לראות תוצאות באימון שגורמות לי לרצות עוד ועוד

משקל הגוף שלי הוא 65
גובה 182 ס"מ
עד היום התאמנתי טבעי בלי שום משקלים

מעוניין מאוד להעלות מסה ולהגיע לאיזור ה70-72 קילו

חבא שמתאמן הרבה זמן הכין לי תוכנית והזמנתי שייק להעלת מסה כאן מהאתר
יש מישהו שיכול לייעץ קצת בנושא?!
מאור5 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 12:28   #15
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

בהתחלה הייתי ממש ממש שמן לגיל שלי (13)
ואז נהייתי שחיף רצח (להלן תמונה):

בתמונה הנ"ל אני שוקל בערך 74 קילו
נמאס לי להיות שחיף שנראה כמו ניצול שואה ,אז נכנסתי לתחום של פיתוח גוף.

והנה תמונה כמה שנים אחרי ו36 קילו שעליתי
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 12:28   #16
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer צפה בהודעה
ש תמונות פרטים וכ'ו.. ?
אנחנו נעשה סט צילום עוד כמה חודשים בסוף המסה אולי גם אמא וכמה הדודים שלי יתצלמו
__________________
****
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 12:51   #17
Locke
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 608
ברירת מחדל

הייתי שמן עד כיתה יא' בערך(95~ קילו)
אז אחותי נרשמה לחדר כושר, אמרתי וואלה ננסה גם, אלכתי וכמובן שכמו כולם התאמנתי כמו אידיוט, למרות זאת הצלחתי לרדת ל65 קליו וניהייתי שחיף מת, ולאט לאט התחלתי ללמוד מה לעשות ומה לא לעשות ואיך צריך לאכול והיום אני קרוב בערך 87-86 על 15% שומן, וממשיך לעלות
Locke מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 14:36   #18
BIGROY
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBIGROY
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 724
עוסק ב:: חייל
ברירת מחדל

תמיד נמשכתי לגודל וכוח , היינו רבים עוד מהיסודי אשכרה פיצוצים סתם לכיף
עד שיום אחד אבא של איזה ילד הכניס לי אגרוף ליד , שדווקא לא הזיז לי אבל היה מוזר
שבא אליך מישהו יותר גדול ממך..
מאז התחלתי אימונים קשים עם משקלים לא נורמלים... שכוללים איגרוף , לא רק לשקים , גם לקירות ברזלים כל דבר שאפשר (למרות שהיום יש לי 4 שקים בבית) והתענות פיזית קשה , הכל ממשיך גם היום

שיש לך משהו שמכניס אותך למאין טראומה שבגללו התחלת להתאמן המטרה שלך תמיד זה להיות הכי חזק בסביבה
והכי גדול בסביבה , שרשרת המזון זה מושג שהולך איתך 24 שעות , זה כמו מחלה.. אבל זה ניהיה החיים שלך , גם עם החברה גם בכביש גם במשפחה , בהכל
__________________
BIGROY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 16:51   #19
Mr.O
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
ברירת מחדל

תמיד הייתי שחיף צנום ומגעיל כזה שרואים לו את הצלעות בטירוף.
כל החיים שלי הייתי באומנויות לחימה ותמיד הייתי חלש וקטן ותמיד רציתי להיות בחור חזק וגדול.
תמיד אהבתי שרירים ורציתי שיהיו לי שרירים ויגידו לי שאני סוס.
חוץ מזה אני חמום מוח והייתי נוטה ללכת מכות עם אנשים והאמת, אני אוהב את זה.
החלטתי בגיל 15 שאני מתחיל לאכול ועולה במשקל ומתחזק.
עליתי לא מעט קילוגרמים והתחזקתי בתרגילים של משקל גוף ונהייתי בחור חזק.
בגיל 17 נרשמתי לחדר כושר והתחלתי להתאמן חזק ולפתח מאסת שריר טובה.
__________________

נערך לאחרונה על ידי Mr.O, 22-10-09 בשעה 16:55.
Mr.O מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 17:15   #20
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

מהיותי קטן הייתי נמוך יחסית לחברים שלי.
למשל חברים שלי 1.90 1.85,אני נושק ל-1.70 ואמרתי לעצמי אם על הגובה שלי אני לא יכול לשלוט אז על המשקל אני אשלוט.
ובאותו זמן חבר שלי סיפר לי על האתר הרשמי של ישראלבודי,וואלה נכנסתי התעניינתי ולמדתי.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים