|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-07, 10:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות
איך מחשבי כמה פחמימות צריך בסה"כ ביום לאכול.?
|
|
|
|
27-06-07, 12:10
|
#2 |
|
מושעה
|
4 גרם על קילו ממשקל גוף
|
|
|
|
|
27-06-07, 12:56
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
לא ניראה לי 4 גרם כפול ממשקל הגוף
זה נשמע קצת מדי |
|
|
|
|
27-06-07, 15:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?s=51a8b32fe505a7010632f74166c4b71e&u=14648&dateline=1197039125)
|
אחי אני חשוב שאתה מתבלבל, יש מצב שאתה מתכוון לגרם באוכל שנחשב כפחמימה?
אנחנו מדברים על גר' פחמימות בתוך האוכל.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
27-06-07, 15:57
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה ממש מפגר להגיד פי 4 ממשקל גוף גרם פחמימות. נגיד והוא שוקל 80, הוא יאכל 320 גרם פחמימות רק ועוד במאסה? נשמע לי נוסחא ממש לא מבוססת
|
|
|
|
|
27-06-07, 15:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
מאסה או חיטוב וכן באמת למה אתה מתכוון בשאלה ? חחחחו
__________________
|
|
|
|
|
27-06-07, 15:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
27-06-07, 16:01
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 16:04
|
#9 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
27-06-07, 16:04
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
מה?!?!?!!
פחמימות?!?!?!? שלא תעזו להגיד שוב את מילת ה"פ'"
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
27-06-07, 16:06
|
#11 |
|
מושעה
|
6 לכל קילו עדיף
|
|
|
|
|
27-06-07, 16:07
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 16:26
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 16:30
|
#14 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם הוא שוקל 70, 2 גרם לקילו זה 140 חלבון, 4 לקילו זה 280 פחממה. זה כבר יוצא בערך 1700 קלוריות. מה עם שומן? אתה צריך איזה 50 גרם שומן מינימום, יש לך כבר 2100 ככה קלוריות. זה יותר מדי, הוא יצטרך לעשות מלא מלא אירובי כדי לרדת קצת
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
27-06-07, 16:44
|
#15 |
|
מושעה
|
180 דקות אירובי+ 3 אימוני משקולות בשבוע.והוא מסודר.+קצת חומר.חח
*אבל תכלס אנחנו מדברים עכשיו על אייוור..חח אולי הוא ביכלל שק עצמות שצריח סיריוס מאס או משהו  |
|
|
|
|
27-06-07, 16:59
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 17:08
|
#17 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
