|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-09, 05:21
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
בחירת תוסף חדש - התייעצות
שלום לכולם,
אני מתאמן שנתיים+ (לא נכנס להסטוריה המדוייקת) וסה"כ אני מרוצה מהמצב מהאימונים וההתקדמות יחסית, לאחר 5 קניות בישראל בודי יש לי הנחה של 20%, וחשבתי לנסות משהו חדש. כמה פרטים עלי- -משתמש רק באופטימום גולד, שום תוסף מעבר -ניסיתי קריאטין מונו של חברה בשם tlc, לא הרגשתי השפעה -הומלץ לי (בחנות, ככה שיש אינטרסים) על קריאטין של חברה יותר טובה, ושכאן יכול להיות ההבדל. -חבר שלי ניסה ולא עזר לו, ככה ש... -אני לא מתקשה לעלות משקל. -אני במצב כלכלי לא משהו ולא מחפש להתחיל לצרוך תוספים שייקרו לי את ההוצאה החודשית באופן קבוע. כמה דברים שחשבתי עליהם: -גיינר כלשהו, אני עכשיו במאסה, וחשבתי לשלב איזה חצי סקופ של גיינר לתזונה היומית כי אני מתקשה לאכול מעבר לארוחות שאני כן מצליח. הכוונה היא לשלב גיינר במינון נמוך בנוסף לאבקת חלבון. -אבקת חלבון דוגמאת הניטרו24 (אני חושב) של on, גם כי זה די משתלם ויכול להיות טוב לפני שינה או בלי קשר. -נו-אקספלוד, אומנם זה מאוד יקר, אבל קיבלתי 2 פידבקים מאוד חיוביים על זה. -האם יש טעם לנסות קריאטין מחברה יותר טובה בכלל? אשמח לתשובתכם, כמובן תשובות על נסיון אישי, יש להתחשב שאני מתאמן ותיק ואני לא תקוע ולא "זקוק" למשהו נואשות... תודה, אופיר. |
|
|
|
31-08-09, 05:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין לדעתי יסדר אותך לחודשיים+
(קילו) עם העמסה. תנסה
__________________
|
|
|
|
|
31-08-09, 06:01
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אחי, כתבתי שניסיתי ולא עזר. השאלה שלי אם יש מצב כי לקחתי של חברה "לא ידועה".
וקריאטין מונו גם ככה לא מי יודע מה יקר ששווה "לבזבז" עליו את ההנחה של ה20%. ומעבר לזה אם לקנות קריאטין אז את הכמות הכי קטנה בשביל לבדוק אם זה עובד בכלל. |
|
|
|
|
31-08-09, 06:29
|
#4 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
אממ...הייתי ממליץ לך ללכת על סופר -פאמפ250, אותו עיקרון כמו נו-אקספלוד,
הביא לי מרץ משהו מטורףףף!!! אני עכשיו בדרך ליקנות עוד מוצר ככה לגוון, אז אני אתן לך ביקורת גם על המוצר הבא(יש התלבטות בין נאנו וויפור(כן דניאל אני יודע), שוטגאן  , פלאזמה ג'ט).
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
31-08-09, 13:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
אם אתה משלם על האוכל של עצמך אז אתה יכול חופשי לקחת גיינר כ המחיר דומה (תעשה חשבון). בכל מקרה אם אתה לא עולה זה או כי אתה לא אוכל מספיק (סביר) או כי אתה לא מתאמן נכון או כי הגעת למקסימום שלך (פחות סביר). אז אני חושב שהבעיה היא בתפריט ולא בתוספים כאלה או אחרים.
|
|
|
|
|
31-08-09, 13:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
nitro בזבוז לפי דעתי,עדיף חלבון רגיל.
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 31-08-09 בשעה 13:17. |
|
|
|
|
31-08-09, 14:11
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
בלי קקי:
חלבון מולטי ויטמין קראטין מונו של אופטימום |
|
|
|
|
31-08-09, 14:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אומגה 3 וקפאין אם אתה רוצה |
|
|
|
|
|
31-08-09, 15:15
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
כמה חשוב אומגה 3 בתכלס? לפי דעתי מולטי די מספיק
|
|
|
|
|
31-08-09, 15:41
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אין במולטי אומגה3 |
|
|
|
|
|
31-08-09, 15:44
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-08-09, 16:12
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך 1.8-3גרם ביום,בתפריט ממוצע אין כל כך הרבה |
|
|
|
|
|
31-08-09, 16:13
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
לא צריך אה השטויות האלה בלאט
תקח כך חלבון+גיינר+אומגה 3+קפאין+מולטי ויטמין+קריאטין+פורמלת קריאטין+אמינו+bcaa+גלוטמין + ל-קרנטין + hmb+ שורף שומן + קפאין+חטיפי חלבון + מוצר no+אוכל זה מספיק
__________________
**** |
|
|
|
|
31-08-09, 16:16
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
|
ציטוט:
אם לא ניסתה את ה נאנו וואפור אז הוא הולך להפתיע אותך לגמרי... הזמנה הבאה שלי אני חוזר לנאנו!! הפלזמה ג'ט גם שמעתי סבבה אני ינסה את ה semple שלהם נראה אך זז... לפוסט אין לך מה להשקיע יותר מידי בקריאטין .. כולם עושים את אותו עבודה . |
|
|
|
|
|
31-08-09, 16:17
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-08-09, 16:19
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
אין לעזאזל שכחת בטא אלנין? |
|
|
|
|
|
31-08-09, 16:25
|
#17 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
31-08-09, 16:25
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
מה אתה צריך את כל זה אם יש לך כסף לך על הנו אקספלוד ומרות שגם הוא די בזבוז הכי טוב תאמין לי תתרום לי אני כבר אקנה :d
__________________
**** |
|
|
|
|
|
31-08-09, 16:38
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
|
ציטוט:
אני ינסה אותו בהיזדמנות. תנסה את הנאנו אתה לא תתאכזב.. שאלה לי אליך ... שאתה משתמש במוצרים של ה no הם לא עושים לך היתקווצויות ברגליים ? זה דופק לי את כל האירובי...  |
|
|
|
|
|
31-08-09, 16:50
|
#20 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
לי זה נותן בחילות אחרי כמה זמן :\ נראה לי ביגלל שהטעם של הסופר פאמפ חמוץ מתוק כזה, אבל פעם ראשונה שאני שומע שמישהו קיבל התקווצויות :o זה קורה לך רק באירובי?והושטאגן באותו מחיר של הסופרפאמפ והנאנו וואפור הכי יקר מבין השלושה
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
תצוגה לינארית
