טכניקה בפרס

Kosher · 09-06-13, 15:08

אני עושה ss, אפשר לעשות פרס עם רגל קדימה? ככה אני יותר יציב, אבל בסרטון הסבר של ריפטו עושים את זה עם רגליים צמודות, השאלה אם זה משנה?

The phenomenon · 09-06-13, 15:54

איך זה שאתה עם רגל קדימה יותר יציב? ההפך, ככה אתה פחות יציב.

תחשוב שכל המשקל של המוט דוחס אותך למטה, ואם תהיה עם רגל אחת קדימה ואחת אחורה אתה תהיה פחות יציב לכוח הדחיסה.

אני יכול לנחש שהגעת למסקנה הזאת, משום שאתה מרים משקל כבד מידי עם טכניקה לקויה.
תתחיל לאט לאט במשקלים ותעמוד עם שני הרגליים בפיסוק שנוח לך.

09-06-13, 15:08	#1
Kosher חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של Kosher הודעות: 81	טכניקה בפרס אני עושה ss, אפשר לעשות פרס עם רגל קדימה? ככה אני יותר יציב, אבל בסרטון הסבר של ריפטו עושים את זה עם רגליים צמודות, השאלה אם זה משנה?

09-06-13, 15:54	#2
The phenomenon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של The phenomenon הודעות: 208 גיל:: 23	איך זה שאתה עם רגל קדימה יותר יציב? ההפך, ככה אתה פחות יציב. תחשוב שכל המשקל של המוט דוחס אותך למטה, ואם תהיה עם רגל אחת קדימה ואחת אחורה אתה תהיה פחות יציב לכוח הדחיסה. אני יכול לנחש שהגעת למסקנה הזאת, משום שאתה מרים משקל כבד מידי עם טכניקה לקויה. תתחיל לאט לאט במשקלים ותעמוד עם שני הרגליים בפיסוק שנוח לך. __________________ מדריך חדר כושר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טכניקת סקוואט+ סינגל בפרס.	alvaalva	פורום אימוני כוח	13	05-01-11 19:33
Pr חדש בפרס (הפעם כשל)	alvaalva	פורום אימוני כוח	9	30-12-10 23:22
Pr בפרס וסקוואט קל	alvaalva	פורום אימוני כוח	15	22-12-10 18:06
שאלה בפרס	ab1	אימונים	2	30-04-10 11:53
אפרסק	גבר	תזונה ותוספים	5	03-06-09 15:35