|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-09, 12:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוליאוס
מה זה?
__________________
 
|
|
|
|
23-08-09, 12:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
הגדרה ממילון רפואי:
שריר רחב ושטוח בשוק, שמכופף את כף הרגל כך שהאצבעות פונות כלפי מטה. |
|
|
|
|
23-08-09, 13:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי כלום אבל תודה בכל זאת אחי..
איזה תנועה מפעילה את השריר הזה? כמו עבודה על תאומים?
__________________
|
|
|
|
|
23-08-09, 14:19
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שריר מתחת לתואמים
עובד בכפיפה כפית( כמו תאומים) דומיננטי יותר במצב שהברך מכופפת, כמו בישיבה תרגיל לשריר הזה - עלייה על בהונות הרגליים בישיבה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
23-08-09, 14:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
|
|
|
|
23-08-09, 14:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סבבה, תודה אנשים!
__________________
|
|
|
|
|
23-08-09, 14:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
בד"כ כשאומרים שהסקוואט עובד על התאומים מתכוונים לשריר הסולאוס שהוא שריר קטן בתאומים. יש את שריר הGastrocnemius שהוא השריר המרכזי בתאומים ולכן רצוי בנוסף לסקוואט לבודד אותם.
|
|
|
|
|
23-08-09, 18:47
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סולאוס הוא שריר בנוסף לשריר התאומים הגסטרוסנמיוס, והוא לא קטן כל כך. |
|
|
|
|
|
23-08-09, 18:49
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
