|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-14, 00:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגביי הפסקת התזונה לחלוטין
היי לכולם ,
קודם כל קצת פרטים עליי: אני בן 26 , מתאמן בערך 10 שנים כולל הפסקות גדולות. לאחר מסה של 10 חודשים חזרתי למסת שריר שאני רגיל אלייה ואני נמצא כרגע באמצע החיטוב. משקל 73 , גובה 1.60 אני חושב להפסיק לשמור על התזונה ולהתחיל לאכול כמו בנאדם רגיל ולא כמו מפתח גוף. כמובן שאני לא אגיע לכמות חלבון הרצוייה וכ'ו וכ'ו .. יש לציין שכל שנות חיי שמרתי על תזונה בצורה מוקפדת כל עוד התאמנתי וכשלא יכלתי לשמור על התזונה שלי פשוט לא התאמנתי מהסיבה שאני מרגיש שאני סתם מתאמץ באימונים ללא התזונה. עכשיו השאלה שלי האם יהיה אפקטיבי להתאמן כרגיל בלי לשמור על התזונה במצב שלי ומה יקרה לגוף מבחינת מסת שריר? כמובן שעניין המאזן הקלורי החיובי/שלילי/נטרלי ידוע לי היטב. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי התזונה | Black Max | אימונים | 2 | 07-05-10 19:14 |
| שאלה | התזונה שלי נואמלית?.. | elnorv | תזונה ותוספים | 3 | 14-01-09 19:49 |
| (שאלה) בקשר התזונה בחיטוב.... | WWE=STEROID | תזונה ותוספים | 11 | 16-02-08 17:38 |
| שאלה אל תפריט התזונה | Ilan-V | תזונה ותוספים | 5 | 07-04-07 09:40 |
| עזרה לגביי התזונה והאכילה | axo | תזונה ותוספים | 9 | 21-01-07 23:12 |
תצוגה בשכבות