|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 16:40
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הדדליפט שלי.
...
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
29-09-07, 16:43
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
א-טכניקה לא נכונה, ככה לפחות נראה לי.
ב- גם אני עושה את הדדליפט הזה ובדדליפט הזה שמים את המוט על הרצפה? יענו שהפלטות יגעו? כי כפי שאפשר לראות מהביצוע שלו הוא לא מגיע לרצפה.. ג- איך קוראים לדדליפט הזה? |
|
|
|
|
29-09-07, 16:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בלי להעליב, אתה עושה משהו בין דדליפט רומני לבין דדליפט קלאסי, לא ממש ברור, לאיזה דדליפט אתה חותר?
ההורדה שלך היא לא ממש בקו ישר, אתה גם מתנדנד כנראה מהנסיון של להשאיר את זה בקו ישר. כל התנועה צריכה להיות פשוט חד וחלק, תנועה אחת שלמה. |
|
|
|
|
29-09-07, 16:47
|
#4 | |||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|||
|
|
|
|
29-09-07, 16:54
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה ההבדל בין הדדליפט הזה לקלאסי?
בואנה כוסעמק מי המניאק שהמציא כ"כ הרבה סוגי דדליפטים??? |
|
|
|
|
29-09-07, 16:59
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
זה קלאסי, הוא פשוט מבוצע לא כהלכה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
29-09-07, 16:59
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טוב תעזבו שנייה שזה מטאטא למה אני מצטער שאין לי מוט ופלטות בבית.
התנועה עצמה שלך גוף טובה? יש מקום לשיפור בסגנון? וכמובן שזה יהיה עם פלטות אני יוריד עד הרצפה וכו'.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
29-09-07, 17:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מוניטין |
|
|
|
|
|
29-09-07, 21:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה, הירידה שלך צריכה להתחיל מהתחת, לדחוף את התחת כמה שיותר אחורה מבלי לכופף את הברך ולהתשדל לכופף אותן רק כאשר המוט מגיע אליהן... ונראה לי שהידיים שלך לא ישרות ורפויות... |
|
|
|
|
|
29-09-07, 21:26
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
פשוט למדתי איך לעשות דדליפט לפי הספר starting strengh ושם רשום איך לעשות את הדדליפט בשלבים רק לא כתוב שצריך לעשות אותו רצוף כתנועה אחת. בכול המקרה בירידה אני מבין את העקרון שקודם צריך לרדת עם הגב עד שהמוט עובד את קן הברכיים ורק אז יורדים עם הבירכיים, זה כדי שהמוט יוכל לעבור. בקשר לידיים בגלל שזה מקל מטאטא אז קצת קשה לשמור על ידיים ישרות לגמרי כי אין ממש התנגדות של המטאטא. בכול מקרה תודה למי שעוזר אני משתדל ללמוד מטעיות. 
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
29-09-07, 21:49
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מצטער אחי אני מזה לא רוצה להעליב אבל הטכניקה שלך עיצבנה אותי לא יכולתי לראות את זה
 |
|
|
|
|
29-09-07, 21:53
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טוב עזבו תנעלו תנושא.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
תצוגה לינארית
