|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 22:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגליים וכתפיים
בימים אלה אני בונה תוכנית אימון
אני מחפש 2 תרגילים לרגליים חוץ מהתרגילים הבאים: לחיצה חופשית פשיטת ברך כפיפת ברך לחיצת תאומים 2 תרגילים בכתפיים חוץ מהתרגילים הבאים משקולות לפני משקולות לצדדים משקולות לצדדים ישיבה כפופה תודה למי שיוכל לעזור לי אשמח אם תצרפו קישור לביצוע התרגיל+שם |
|
|
תצוגה בשכבות