|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-07, 12:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול"
שלום יש לי שאלה שמטרידה אותי
אני מקפיד לאכול כל 3 שעות אבל לפעמים אני רוצה לטייל עם חברים בקניון לדוגמא אני רואה שעבר שעתיים וחצי ואז אני מתקפל חוזר הביתה או שאנחנו בחיי יום יום עבודה או פתאום קורה איזה מכשול הרבה פעמים אני מוותר על דברים רק בשביל להקפיד על זמני ארוחות 1) איך אפשר לחיות הגיוני אבל לדעת שלא תמיד אוכל כל 3 שעות? מצד אחד חשוב לאכול כל 3 שעות בשביל רגישות לאינסולין טובה ואחוזי שומן נמוכים אבל מצד שני אי אפשר לוותר על דברים או לריב עם הבוס באמצע עבודה ולהגיד לו אני אוכל כל 3 שעות ואי אפשר לקחת סנוויצים לכל מקום אם זה דודים חברים או שאני יוצא לסידורים מה עושים? איך אתם מקפידים על חיים נורמלים כי מצד שני אני רוצה לשמור על אחוז שומן נמוך ורגישות לאינסולין טובה בקיצור מה עושים בשביל לא להפסיד גם ארוחות בזמן וגם לחיות נורמלי |
|
|
|
08-07-07, 12:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בסופו של דבר מה שחשוב זה שכל ההאוכל יכנס תחתוך שעה פה תוסיף שעה שם..
תאכל בזמנים לפי הצרכים שלך ואל תדפוק את עצמך |
|
|
|
|
08-07-07, 12:18
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
לא חייב לאכול כל 3 שעות. זה לא מעלה את הרגישות לאינסולין ולא שומר על אחוז שומן נמוך
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
08-07-07, 12:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באופן אישי, פעם הייתי מורעל ומושפע חזק, הייתי מוותר על החיים שלי ועל היציאות בשביל האוכל, תאמין לי שזה לא משתלם. תחייה את החיים שלך ותהנה מהם כפי שאתה אוהב, התזונה לא תהייה בעיה אם לא תעשה מזה פרוייקט. 
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
08-07-07, 12:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח בדיבור שלך אתה מזכיר לי את האמריקאים שהם מתלוננים שהם חייבית לאכול או משהו כזה
 . אני אישית אוכל (במיוחד עכשיו שאני בבית) כל פעם שאני מרגיש אפילו טיפת רעב.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
08-07-07, 12:29
|
#6 |
|
מושעה
|
חתיפי חלבון
 |
|
|
|
|
08-07-07, 12:31
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מט רקס, נראה לי ככה קוראים לה. מחיר מפלצתי של 19.9 לחטיף אחד אבל איזה ערכים מדהימים יש לו...עדיף לאכול אותו כבר במקום ארוחה:dry:
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
08-07-07, 12:33
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אוכל כל 3 שעות כל 4 לא עובר תה 4.. ואני חיי ניפלא... או שאני מביא איתי אוכל תמיד או שלא יודע תמיד יש פיתרון סמוך עליי אחי אם אתה באמת רוצה את זה זאת לא תיהיה בעיה
|
|
|
|
|
08-07-07, 12:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נסחפת לגמרי
אתה לא חייב לאכול כל 3 שעות לא יקרה שום דבר גם אם לא תאכל אחרי 5 שעות למה לא לחיות כמו בנאדם |
|
|
|
|
08-07-07, 12:57
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-07, 12:36
|
#11 |
|
Banned
|
עבדתי חודש - חודשיים בעבודה מזדיינת ואתמול היה היום האחרון שלי שמה,אתם לא יודעים איזה שמח אני ! עבודה מסריחה הלוואי והיה לי זמן לאכול כול 3 שעות,ארוחה 1 יצא לי לאכול כול הזמן ב8-10 שעות עבודה וככה אזה חודש וחצי
 בני *ונות שישתפו לבד את הכלים שלהם ! SUKI מסעדה בת ז**ה  ....... .... ... ...... |
|
|
|
|
08-07-07, 12:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחח איזה סטלן אתה אני מת עליך!!! " ....... .... ... ......" חחח
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
08-07-07, 12:56
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 ואתה צ'ק נוריס אחי  סתם חחחחחח תודה אחי  |
|
|
|
|
|
08-07-07, 18:20
|
#14 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתה לא חייב לאכול כל 3 שעות.... אבל זה המצב האידיאלי ,
במאסה נקייה אדם ששוקל 80 קילו חטובים עם ח"ח גבוהה יבין את זה יותר |
|
|
|
|
08-07-07, 18:30
|
#15 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
המצב האידיאלי זה מצב שבו אתה לא פוגע בנוחות סדר היום שלך, ואתה לא פוגע בהרכב הגוף שלך.
אגב ליאו, אתה רוצה שמישהו יחטוף התקף אפילפסיה מהאווטר הזה שלך?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
08-07-07, 19:11
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך לעשות עיניין..
אני אישית לעולם לא יוותר על משו חשוב,מעניין ביגלל אוכל וכו'.. כמובן שאימון הוא דבר מהנה אבל אם יש משו אחר שזורם לעשות אז דוחים.. ולגביי הארוחות אתה ממש לא חייב לאכול כל 3 שעות.. אני אוכל משו כמו 5 ארוחות וזה הולך יופי עם צבא,לפעמיים עבודה,בילויים ושאר העיסוקים.. לפעמים יוצא גם לאכול 6 ארוחות וישי מים של 4 הכל תלוי באותו יום אם אני יודע שלא יהיה לי מצב לאכול כמה שעות טובות אז פשוט אוכל ארוחה קצת יותר "דחוסה" ליפניי או אחריי תלוי מה ומי.. בכל מיקרה אני מציע לא לעשות עיניין מכל העסק להנות מזה ובטח לא לתכנן חיים שלמים סביב זה,זו דעתי.. |
|
|
|
|
08-07-07, 21:00
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית אוכל אחת ל4 שעות וזה יוצא לי הכי נח
ואני מביאי סנדויצים לעבודה או נגיד קונה או משהו. אבל אפשר להסתדר אחת ל4 שעות אחי מקווה שעזרתי ושבוע טוב |
|
|
|
|
08-07-07, 21:01
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אוכל כל שעתיים אז מה סובלים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
08-07-07, 22:53
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
במשך כ 4-5 חודשים בערך חיייתי ככה של לאכול כל 3 שעות בערך כמו פסיכופט
הייתי אצל חבר נהנה ורואה סרט ובאמצע הייתי הולך הביתה כי הייתה לי ארוחה. היום אני מבין כמה דפוק הייתי והחוכמה היא בעצם להתאים את כמות הארוחות לסדר היום ולמען האמת כרגע אני אוכל 3 ארוחות בגלל חוסר זמן ובגלל שאני בעבודה רוב שעות היום וגם ככה הייתי בסוף החיטוב שלי,והחיטוב שלי היה יותר ממעולה.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
