|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-11, 22:14
|
#1 |
|
נפיחון
|
שומן..
תקשיבו אני במאסה מלוכלת אחושילי עד אפריל..אני מכניס ביום 300 גרם שומן זה האם זה יותר מידי?
|
|
|
|
12-02-11, 22:19
|
#2 |
|
Banned
|
ל1...
|
|
|
|
|
12-02-11, 22:22
|
#3 |
|
נפיחון
|
לעזאזל...לכמה להוריד בערך?
|
|
|
|
|
12-02-11, 22:29
|
#4 |
|
Banned
|
תלוי אם המאסה מלוכלכת אחושילי או אחולמניוקי.
אני לדוגמא במאסה קנייה אחושלוקי אז אני לא עובר את ה50 גרם ביום... או במילים אחרות תעלה תתפריט שלך |
|
|
|
|
12-02-11, 22:36
|
#5 |
|
נפיחון
|
אין תפריט אחי אני פשוט אוכל כמו מנייק.:
אני יכול להגיד לך שאכלתי בוקר אבקת חלבון+300 גרם חלב+4 פרוסות לחם חיטה מלאה.צהריים אכלתי בשר בקר 300 גרם עם פתיתים 350 גרם +לחם חיטה מלאה 4 פרוסות אחרי זה 4 ביצים קשות לאחר מכן סלט טונה {שתי קופסאות} לפני השינה אני שותה שוב פעם אבקה +300 גרם חלב וחמאת בוטנים 200 גרם.ובאמצע הלילה 2 בננות+שתי יוגורט. ךךךךךךךךךךךךךךךךךך..אני במאסה אחושלולי מלוכלכת אחי. ואגב אני הולך עכשיו לעבודה עד 7 בבוקר ואני מתכוון לאכול עוד. |
|
|
|
|
12-02-11, 22:41
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מצאתי דרך למאסה נקיהה!!!
|
|
|
|
|
12-02-11, 23:19
|
#7 |
|
נפיחון
|
כככככככככככככככככככ...עם הקליפה
|
|
|
|
|
12-02-11, 23:29
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה זה פה חתונה?
|
|
|
|
|
12-02-11, 23:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא התרשמתי שזו מסה מלוכלכת, הייתי בטוח שאני אראה כאן לאפות, פיתות ולא יודע מה עוד... פשוט זו מסה חזקה, עם עודף קלורי גדול מאוד (כנראה - לא העלית נתונים שלך).
|
|
|
|
|
12-02-11, 23:40
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 איפה אתה רואה כאן מסה "מלוכלכת" [אין כזה דבר אגב.... סיפורי מעשיות של אנשים שמפחדים שאם לא יאכלו קוטג' לפני השינה הם ירדו 7 קילו שריר בלילה] ? איפה אתה רואה כאן 300 גרם שומן?
__________________
נערך לאחרונה על ידי TUXLIGHT, 12-02-11 בשעה 23:43. |
|
|
|
|
|
12-02-11, 23:48
|
#11 |
|
נפיחון
|
אאההה חראא שכתי להוסיף אוריו ולעשות ss ..שיט אניי לא אהיה סוס
|
|
|
|
|
12-02-11, 23:56
|
#12 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-11, 00:09
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-11, 00:10
|
#14 |
|
נפיחון
|
קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק.... .......................
|
|
|
|
|
13-02-11, 00:31
|
#15 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-11, 00:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תתאבד, אולי בגלגול הבא יהיה לך סקוואט 250
|
|
|
|
|
13-02-11, 00:39
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
ס1ס שזה לא יאאאאמממןןן בכלל!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
קבל איזה מלוכלך אני אוכל ארוחת בוקר 27 פריכיות אורז אורגני + 2 כפות מיונז לייט + 4 שקדים יש פה איזה 204 גרם שומן.. אני hardcore
__________________
|
|
|
|
|
13-02-11, 00:40
|
#19 |
|
נפיחון
|
אחי למד אותי איך אתה עושה את זה..
|
|
|
|
|
13-02-11, 00:43
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אני לא אוכל בכלל שומן כי זה משמין
והחלפתי את כל הפחמימות שלי לפחמימות מלאות אורגניות מבחינת החלבון אני מכניס המון חלבון וכל 3 שעות.. כי אחרת אין לי מספיק זמן להכניס את כל החלבון שלי ביום כי רק 30 נספג כל ארוחה
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| שומן | שמעון | תזונה ותוספים | 6 | 17-08-07 12:45 |
| אחוזי שומן בגוף-אפשר תמונות שאני אוכל להעריך כמה אחוזי שומן יש לי? | gps | תזונה ותוספים | 6 | 15-05-07 21:35 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 07:22 |
| כמה % שומן יש בפסטרמה דחת שומן??????? | sonic | תזונה ותוספים | 3 | 18-02-07 19:18 |
תצוגה לינארית
