לוג דו-חודשי - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים
לוג דו-חודשי

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

24-06-11, 01:18

קולה לבן

Banned

תאריך הצטרפות: Jun 2011

צפה באלבומי התמונות של קולה לבן

הודעות: 200

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

למרות ששני ההודעות האחרונות היו מצחיקות , חלאס י'קקות!!!!!!!!!!

קיצר היה אימון סביר:

בנץ' - הלך על הפנים לא יודע מה קרה לי , לחצתי 70 ק"ג ל5 -3 סטים.
דדליפט - 95 ק"ג ל5 - 3 סטים - היה קשההה בסט האחרון
פאוורקלין - 2 סטים ראשונים 48 ק"ג ל3 חזרות , סט שלישי 50 ק"ג ל3 חזרות היה קשה מאוד אבל הצלחתי די נקי.

וויתרתי על הריצה בעקבות מחסור בזמן, מחר אקום השכם בבוקר וארוץ מעט..

רוץ חיים, רוץ!

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שלושה חודשי אימון	גד"שניק	גלריות הגולשים	118	01-06-09 23:37
Ab לאחר 4 חודשי אימון	Lord Wolfang	אימונים	8	27-07-08 22:50
אחרי4 חודשי מאסה ...	L&T	גלריות הגולשים	12	25-04-08 13:19
תמונות-5 חודשי אימון	Blabla144	גלריות הגולשים	15	23-04-08 20:01

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:15.