|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-09, 15:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפרש זמן הארוחות!
שלום!
אני בניתי לעצמי תפריט תזונה! ועכשו בחופש אני קם באיזה 1 2 ותארוחת בוקר שלי אני אוכל בצהריים! אז יוצא שאני אוכל כל שעה וחצי ארוחה! זה בסדר? כי אני יכול להיות במכון כושר רק עד השעה 7 אז אני משתדל לאכול לארוחת צהריים לפני האימון! זה פסדר? |
|
|
|
15-07-09, 21:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן פסדר
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
15-07-09, 21:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
למה לעזאזל אתה קם ב-1 בצהרים? אני לא מבין את האנשים האלה שמתעוררים בצהרים, הבוקר זה החלק הכי טוב של היום.
בקשר לשאלה שלך, העיקר שתשלים את הערכים הסופיים |
|
|
|
|
15-07-09, 22:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 זה בסדר גמור אחי, כמו שאמרו, העיקר שיהיה לך את הערכיים. |
|
|
|
|
|
15-07-09, 22:17
|
#5 |
|
Gay lord
|
זה בסדר*****
|
|
|
|
|
15-07-09, 22:40
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 אם אתה יושן בשעות כאלה אתה פוגע לעצמך בגדילה ההורמוני גדילה מופרשים בהתאם לשעון הביולוגי, לישון ביום ובלילה את אותן שעות זה לא אותו דבר בכלל. עזוב את הגדילה, לטווח הארוך אתה מסתכן בבעיות לב ודכאונות חפש על שעון ביולוגי |
|
|
|
|
|
16-07-09, 00:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר אחי ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
16-07-09, 09:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-07-09, 10:08
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 10:19
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
פסדר גמור
|
|
|
|
|
16-07-09, 13:50
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 13:51
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 13:55
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:11
|
#14 |
|
Fat bastard
|
מומלץ לאכול כל 3- 4 שעות
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:28
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:39
|
#16 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:41
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
או שתגיד לשלומיק לכנס :d הזמנה :d
__________________
**** |
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:43
|
#18 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:44
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
16-07-09, 15:12
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והולך לישון ב-3 לקום ב12 זה די הגיוני... ומה לעשות, ככה זה בחופש, השעון הביולוגי נדפק לגמרי :s
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
