|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-12, 19:38 | #1 |
חבר פעיל
|
מסגרת לתוכנית abcd- מבקש חוות דעת
היי חברים,
טני מתאמן 4 פעמים בשבוע למסה. הבעיה היא שאני מתאמן בימים קבועים: ב, ד, ו, ש כשבעצם ב, ד, ו זה מוקדם בבוקר ושבת זה בעצם מוצש. זה נובע מכל מיני אילוצים כמו עבודה, זמני פתיחה של החדכ וגם אילוצים אישיים. החלטתי על אימון abcd לפי הסדר הבא: abcd יום ב: חזה יד קדמי יום ד: רגליים יד אחורי יום ו: גב יד קדמי יום ש: כתפיים יד אחורית שריר גדול 4 תרגילים וקטן 2 בטן בסוף כל אימון. אז מה דעתכם? תודה רבה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חוות דעת|אימון abcd | Cortex | אימונים | 2 | 20-05-09 16:08 |
שאלה בקשר לתוכנית abcd | DH12 | אימונים | 3 | 24-04-09 17:05 |
מעבר לתוכנית abcd | OmG | אימונים | 16 | 18-04-09 19:20 |
בקשר לתוכנית abcd וabc | DH12 | אימונים | 5 | 30-03-09 22:35 |