|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-12, 21:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סרטון בדיקת טכניקה של דדליפט
אתם יכולים לבדוק את הטכניקה שלי בסרטון הבא?
http://www.youtube.com/watch?v=whlJcRqYL3o&feature=plcp |
|
|
|
11-06-12, 13:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם זה בדיקת טכניקה שגם ככה לקויה למה אתה מרים משקל כזה? לא טוב לגב
בכל מקרה הנה http://www.youtube.com/watch?v=TuBucAGzRBU |
|
|
|
|
11-06-12, 16:31
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אתה יכול להצביע לי על השלבים הספציפיים שיש בהם בעיית טכניקה?
אני חושב שזה יתרום לי הרבה יותר מלראות סרטון הדרכה בפעם ה1000 |
|
|
|
|
11-06-12, 17:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהבעיה העיקרית שלך היא שאתה עושא דד ליפט עם כפפות ומרים את הגרביים עד הברך. מעבר לזה, אתה עושה דד ליפט עם משקל לפרס...
|
|
|
|
|
11-06-12, 17:30
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
א) יותר נוח לי עם הכפפות, האחיזה שלי יותר טובה ככה ואני שונא את היבלות שזה עושה ביד. מעבר לזה, אין לזה שום השפעה על הטכניקה.
ב) זה לא גרביים, זאת תחבושת בשביל שלא יתקלף לי כל העור בשוקיים כמו שכבר קרה לי כמה פעמים ג) לא מבין מה הקטע להיות כל כך לא ענייני... סבבה שהמשקל שאני מרים לא כבד, אני מתאמן כולה חצי שנה ומתוך החצי שנה הזאת אני עושה דדליפט אולי חודשיים בגלל זה אני כותב כאן הודעה ומנסה להבין יותר וללמוד, לא מבין מה הקטע של הגישה הכל כך מתנשאת הזאת נראה לי שיש כמה תחומים יותר קריטיים בחיים שהייתי יכול ללמד אותך עליהם וקשה לי להאמין שהייתי מתשנא עליך ובא בגישה כל כך מסריחה תודה בכל מקרה |
|
|
|
|
11-06-12, 17:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-12, 19:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה שם כפפות?! ציוד מיותר ביותר לאנשים בלי הרבה מושג בתחום
|
|
|
|
|
11-06-12, 20:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
http://www.kilogram.co.il/1402/%D7%A...5%D7%A9%D7%A8/ תקרא ותבין למה לא לשים כפפות וכמה זה מעיד על חוזר הבנה
|
|
|
|
|
12-06-12, 12:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הסרטון מראה לך את הטכניקה הנכונה שאתה מתחיל מתנוחת "סקווט".. לעומת זאת הגב שלך נמצא 180 מעלות אתה רק הורס אותו והמזל שלך שאתה לא מנסה לעשות סרטון rm1 כי אז היית יכול לפרוץ דיסק מהר יותר
|
|
|
|
|
12-06-12, 17:13
|
#10 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
לפרוץ דיסק לא בטוח, 180 מעלות, מה קשר..
בקיצור אתם אוהבים לדבר הרבה ולעזור פחות. תנסה להוסיף את התרגיל הזה : http://www.youtube.com/watch?v=Iycq-kJann0 ואת המתיחה הזאת : http://www.youtube.com/watch?v=Du7tdUx7NwM http://www.youtube.com/watch?v=-o0KNU4WAG0 כ20-30 שניות כל רגל לפני ובין הסטים זה כבר אמור לעזור הרבה, תעלה עוד שבועיים סרטון נוסף, אמור להיות הבדל עצום!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקת דדליפט | maorakrish | פורום אימוני כוח | 0 | 14-02-12 15:34 |
| טכניקה דדליפט | juhyuh | פורום אימוני כוח | 3 | 29-04-11 22:07 |
| סרטון טכניקה דדליפט 60קילו | buf123 | אימונים | 43 | 13-04-11 19:01 |
| סרטון טכניקה דדליפט | buf123 | אימונים | 14 | 05-04-11 14:06 |
| בדיקת טכניקה-דדליפט | benwin21 | פורום אימוני כוח | 3 | 12-10-10 23:52 |
תצוגה לינארית
