|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-09, 21:52
|
#61 |
|
חבר פעיל
|
אמ... לא יודע
אני רוצה שתהיה לי שליטה על הגוף הייתי בדרך כלל אוכל 60 גרם אבל העליתי ל100 להשלים ערכים אבל אני חושב שעדיף להשלים עם משהו אחר או שזה בסדר?(למרות שזה מאוד טעים לי ואני רק מחכה לארוחת הזאת) |
|
|
|
24-06-09, 21:55
|
#62 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-09, 21:57
|
#63 |
|
חבר פעיל
|
אה אז זה בכלל סבבה
אז אני לא יוריד תודה לך =] מחר אני יעלה תפריט מסודר עם כל התיקונים שכתבתם לי ונראה מה תגידו =] |
|
|
|
|
25-06-09, 02:02
|
#64 |
|
חבר פעיל
|
רואי אתה מדבר כאלה שטויות שאין דברים כאלה.
|
|
|
|
|
25-06-09, 07:55
|
#65 |
|
חבר פעיל
|
ניטרו הוא כבר הכניס אותי ללחצים
 אין שום בעיה עם הקרונפלקס הזה? |
|
|
|
|
25-06-09, 08:45
|
#66 |
|
חבר פעיל
|
ברור שאין בעיה אחי, זה בסדר גמור, בלי סוכר מדגנים מלאים, אחלה!
אבל אתה יכול לגוון עם ברנפלקס או ש"ש. |
|
|
|
|
25-06-09, 08:49
|
#67 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי ברור
בדיוק גמרתי את האריזה אחרונה של הקרנצ'ים שהיה לייש לי עכשיו בבית ברנפלקס ופייבר 1 :p וכמובן שיבולת שועל =] |
|
|
|
|
25-06-09, 09:24
|
#68 |
|
חבר פעיל
|
בלי להעליב, אני פשוט נגנב מהדברים שרצים פה בפורום בזמן האחרון, מתחיל או לא מתחיל - אני לא בא לרדת עליך, אבל זה פשוט פתטי ומגוכח כל העסק הזה.
אתה קולט שאתה מדבר פה על אוכל? אני לא מצליח פשוט לעכל שאנשים אשכרה נכנסים לדברים קטנים כאלה להחליף זה בזה, עוד גרם פה עוד גרם שם, 60 גרם קורנפלקס, אלוהים ישמור... בשביל לגדול צריך לאכול לטחון - ולא - בשביל לגדול צריך לספור אוכל על הגרם פשוט תאכל, עזוב תפריט עזוב חראטות, רוצה לגדול ולראות שינויים? תאכל בכמויות אוכל איכותי בכל פעם שאתה רעב. לא רעב? תדחוף בכוח |
|
|
|
|
25-06-09, 10:13
|
#69 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מי אוכל בננה לפני אימון שזה בקושי 20ג' פחמימות?! 4 תמרים לאחר האימון שבקושי יקפיצו את האינסולין וללא חלבון מהיר?! Wtf |
|
|
|
|
|
25-06-09, 10:27
|
#70 |
|
חבר פעיל
|
טונה זה לא חלבון מהיר?
קיצר סתום אח שלי.... בננה גדולה אני אוכל לא מהקטנות האלה קיצר עד עכשיו זה עבד עליי טוב סוס מנצח לא מחליפים ו-4 תמרי מג'הול ענקיים גם לא מספיק? פרוש לדוקים |
|
|
|
|
25-06-09, 10:49
|
#71 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 11:18
|
#72 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לחלבון מהיר אני יודע שמי גבינה זה החלבון הכי מהיר שיש אבל גם טונה מספק אותי
4 תמרי מג'הול זה יוצא בערך 30 גרם פחמימה ועוד אני אוכל לחם בקיצור עזובב |
|
|
|
|
25-06-09, 11:40
|
#73 |
|
חבר פעיל
|
צריך נראה לי אחרי אימון 0.8 גרם פחממה על כל קילו. (נראה לי, לא בטוח..חח)
4 תמרים זה נראה לי בסדר גמור + לחם וטונה, זה בסדר! |
|
|
|
|
25-06-09, 12:22
|
#74 |
|
חבר פעיל
|
תפריט מעולה, רואים שהפנמת, יש כמה דברים מופרכים ארוחות שאני אישית בחיים לא הייתי מצליח לאכול, אבל אם תצליח, הרי זה משובח
|
|
|
|
|
25-06-09, 12:45
|
#75 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כוס אמא שלכם, איפה אתם מוצאים קראנצ'ים?! אני לא מוצא בשום מקום!
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
25-06-09, 13:30
|
#76 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה אחד הדברים מילה שלי
טעים אששש וללא תוספת סוכר למרות שאני חולה גם על הפייבר יש את זה בכל סופר |
|
|
|
תצוגה לינארית
