|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חילוף חומרים מהיר - אבקת חלבון או קבקה לעלייה במאסה
שלום לכולם,
יש לי חילוף חומרים מהיר וכתוצאה מזה אני רזה - 1.75 שוקל 56-58 .. לא בדקתי כמה זמן. עכשיו אני מעוניין בלקנות אבקה שתעזור לי בעלייה במאסה בשריר ובמשקל כמובן. אני מתאמן חודשיים , עכשיו שאלתי כבר את עמית מהפורום והוא המליץ על אבקת חלבון אבל לפי מה שקראתי , לבעלי חילוף חומרים מהיר אבקה לעלייה במאסה עדיפה. אני רוצה לעלות בסביבות ה5 קילו עד ספטמבר פחות או יותר. ורציתי את העצה שלכם מה עדיף בשבילי  וכמה פעמםי , מה הכמות , איזה סוג , טעם אתם ממליצים וכדאי לשתות =]ד"א אני מתאמן 4 פעמים בשבוע |
|
|
|
24-06-07, 23:44
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קנה סיריוס מאס טעם שוקו ותקח חצי מנה כל יום
|
|
|
|
|
24-06-07, 23:50
|
#3 |
|
מושעה
|
אחי אני ממליץ על אבקת חלבון ולערבב אותה עם בננות ותמרים מניסיון שלי ושל עוד הרבה אנשים אחרים זה עדיף לך.. גם אתה שולט על הפחמימות גם על השובע (שיבולת שועל) וגם זה הרבה יותר זול
|
|
|
|
|
24-06-07, 23:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עדיף על אבקת חלבון ? ואתה אומר מנסיון ?
|
|
|
|
|
25-06-07, 00:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סיריוס מאס עדיף על אבקת חלבון ??!
|
|
|
|
|
25-06-07, 00:15
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשבילך כן
מנסיון |
|
|
|
|
25-06-07, 00:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בשבילי כן בגלל החילוף חומרים המהיר ??
|
|
|
|
|
25-06-07, 01:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ומזה חצי מנה?? ומתי לקחת ?
|
|
|
|
|
25-06-07, 01:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
וכמה זה*
|
|
|
|
|
25-06-07, 01:12
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
וזה לא יותר זול עמית =] סיריוס מאס עולה פחות מאבקת חלבון ... אופטימום
|
|
|
|
|
25-06-07, 01:38
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עולה פחות אבקות חלבון אבל אבקת חלבון זה רק אבקת חלבון ללא פחמימות. מניסיון מאוד עוזר הסיריוס מאס, לי אישית עזר ממש.
|
|
|
|
|
25-06-07, 03:27
|
#12 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 03:28
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 11:22
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 11:41
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טוקסיטי אחי איזה כמות לקחת ביום ? ומתי ?
|
|
|
|
|
25-06-07, 11:42
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כמה גרם חלבון יש בחצי מנה של הסריוס ? השאלה שלי אם החלבון הזה יספיק לי לאחרי אימון ?
למה עכשיו אני לוקח אבקת חלבון ויש בא 24 גרם חלבון למנה |
|
|
|
|
25-06-07, 11:42
|
#17 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 11:43
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לקחתי רק בימים של אימון חצי מנה אחרי אימון. אבל אתה חייב ואני מדגיש פשוט חייב לשמור על תזונה של המון קלוריות!!!
|
|
|
|
|
25-06-07, 11:52
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אה שותים את זה רק בימים של אימון ??
|
|
|
|
|
25-06-07, 11:57
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
