|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-08, 23:33
|
#61 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כמה זה חשוב? לא יודע, לא ראיתי מחקר עדיין של אנשים שאכלו ישר אחרי אימון וכאלה שאכלו שעה אחרי ומה ההבדלים ביניהם..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
29-04-08, 23:48
|
#62 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 00:19
|
#63 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
30-04-08, 00:22
|
#64 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 00:25
|
#65 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ומה זה חלבון מהיר? ממתי לחלבון יש מהירות? יש לו מנוע? גם אם תאכל את החלבון עם הספיגה הכי איטית בעולם זה לא משנה. יש לך כבר חלבון בדם! זה לא משנה אם תאכל עכשיו חלבון כי בכול מקרה יש לך כבר חלבון בדם!
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
30-04-08, 00:51
|
#66 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חלבון שמגיע ממוצרי חלב נספג לאט יותר מחלבון שמגיע ממוצרי בשר
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
30-04-08, 09:49
|
#67 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 10:42
|
#68 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חברים, המהירות ספיגה של החלבון לא עקרונית, זה לא משנה, רק אם אתם אחרי צום של מעל 14 שעות ואתם לוקחים אותו בלי פחמימה יהיה הבדל מסויים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
30-04-08, 13:02
|
#69 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אף פעם לא הייתי מבין גדול בדברים האלה |
|
|
|
|
|
30-04-08, 14:16
|
#70 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 14:22
|
#71 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ד"א שאלה כללית, למה לא שומרים על רמות אינסולין גבוהות כול היום?
הרי אפשר לאכול פחמימות עם אינדקס גליקומלי גבוה ואז ניהיה יותר אנבולים למשך היום לא?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
30-04-08, 14:26
|
#72 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 14:36
|
#73 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סבבה תודה.
עוד שאלה אני זוכר משהו מעורפל שאינסולין מדכא הפרשת Gh, זה נכון או שאני סתם מדמיין דברים?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
30-04-08, 14:42
|
#74 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 14:44
|
#75 |
|
חבר פעיל
|
שמעתי איפשהוא שאמרו שאסור לאכול סוכר לפני שינה כי זה מקפיץ את האינסולין ואז אין הפרשת Gh בשינה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
