|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-08, 18:36
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
16-10-08, 18:37
|
#22 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כן ראיתי ... לא ראית מה אמרתי נראה לי יש לו תסמונת טורט והוא פולט סתם מילים ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:37
|
#23 |
|
Banned
|
כן גם אצלינו אין, ונגמרה לי כל הטונה בבית.
אני פשוט אעשה לי שייק עם סקופ חלבון כוס חלב וכמה שקדים |
|
|
|
|
16-10-08, 18:38
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קבל ת'הודעה שהוא כתב לטוקסיטי חחח איך נשפחתי שראיתי את זה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:39
|
#25 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
"לדעתי, אנשים שמתאמנים בצורה מטורפת.. ואוכלים בצורה מטורפת - חייבים לתת מדי פעם צ'יט - כי בסופו של דבר אתה תישאר קטן, למרות שמתישהו גם זה לא עוזר" מה לעזאזל?!!??
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:44
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
בגבינה לבנה יש יותר פחמימות כמעט פי 3
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:45
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו ראיתי שהגבתה שם. חחח הוא כותב לי" זה האופי שלי" שים בחתימה שלך גם חחח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:50
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
יש קצת פחות חלבון, אבל לא קריטי.
אתה יכול לאכול טונה במקום? גם קל ללפני השינה. |
|
|
|
|
16-10-08, 18:52
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
גם בראשל"צ חסר בכל הסופרים הגדולים אין אספקה. אבל יש גבינה לבנה 0.5. והיא מגעילה. בכלל שונאת גבינה לבנה מכל סוג ולא משנה אחוז. רק קוטג' 3% טעים כל השאר מגעיל...
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:55
|
#30 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כן כתבתי לו האם זה שם גנרי לטימטום ? מסתבר שכן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:56
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
וואלה קוטג' 3% ה-דבר .. יש בסופר סטוקים של קוטג 3 %
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
16-10-08, 18:56
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני שונא תקוטג' (הוא נוזלי מגעלי) חצי אחוז ואוהב ת'גבינה חצי אחוז
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
16-10-08, 20:07
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
אה גם אצלכם אין את הקוטג 0.5% ? חשבתי שרק אצלנו פה בסופרים... אני אוכל את הסקי חצי אחוז וזה יותר מגעיל מהקוטג'
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
16-10-08, 20:40
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
אצלנו בקושי היה 3%..
איכשהו הצלחתי לקחת לפני שנגמר.
__________________
|
|
|
|
|
16-10-08, 20:47
|
#35 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
:):):):) חצי אחוז שצלנו משעה 5 בלתי אפשרי להשיג.... אני ההיתי הולך אחרי ביצפר ליקנות כדי שישאר
ניראלי כול הארץ בדיאטה
__________________
|
|
|
|
|
16-10-08, 21:35
|
#36 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אז זהו שלא............. אם כבר כל הארץ הייתה עד היום בדיאטת סיליקון
|
|
|
|
|
16-10-08, 23:34
|
#37 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
אני עושה קניות בסופר בבת ים, ליד מקום העבודה, או ברמת גן, ליד מקום מגוריי...
שני סופרים גדולים, בשניהם אין קוטג' חצי אחוז...3% דווקא יש. |
|
|
|
|
16-10-08, 23:40
|
#38 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אכלתי 400ג' עוף היום  וסקופ חלבון עכשיו עם כוס חלב |
|
|
|
|
|
16-10-08, 23:51
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
תאכלו 5 אחוז אפשר לחשוב... אני אוכל את זה בד"כ ביום יום כי אמא שלי לא מקפידה להביא אחוזים נמוכים יותר:o
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
17-10-08, 00:22
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
