|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 23:52
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
בוקר..
אחרי 7-8 שעות בלי אוכל רק טוחן אח אח איזה כיף זה |
|
|
|
21-10-08, 01:07
|
#22 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
וואלה אני מת לאכול תשבולת שואל תלמדו אותי איך בחייית?
תסבירו לי פעם אחת ולתמיד איך אפשר לעשות את זה טעים איך אני מכין בדיוק עם מים חלב הרבה חלב סוכר בלי סוכר |
|
|
|
|
21-10-08, 01:22
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תריץ חיפוש על נושא שלי ממש חדש. הרצנו הרבה מתכונים שם.
|
|
|
|
|
21-10-08, 02:04
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
צהריםם - פסטה\אורז\פתיתים + בשר טוב +סלט ירקות גדול .. !!
וכמובן האחרוחה אחרי אימון .. קוטג' עם איזה 4 פרוסות לחם לבן ..תענוג !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
21-10-08, 02:55
|
#25 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עומרי תן ניסיון לדייסתי ולא תתאכזב מר בחור :{
|
|
|
|
|
21-10-08, 03:06
|
#26 |
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ת'אמת אני גם אוהב ת'שייק שלפני השינה=]
כף חמאת בוטנים+ שייק קרם עוגיות!!!!יייאאאמממיייי!!!! |
|
|
|
|
21-10-08, 12:24
|
#27 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
אין דבר כזה,שונא את כולם.
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
21-10-08, 12:58
|
#28 | |
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
מוזר...  |
|
|
|
|
|
21-10-08, 13:05
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 14:40
|
#30 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
בחיטוב אף ארוחה כולם מגעילות ..
במסה ארוחת הבוקר
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
21-10-08, 14:48
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
צהריים...אורז ,חזה עוף וסלט
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
21-10-08, 16:04
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 16:12
|
#33 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
80-150 גרם ש"ש מים בכמות פי 2 וחצי מהש"ש כפית קינמון, קמצוץ מלח, קמצוץ ציפורן, 3 כפות סוכר \ 3 טבליות סוכרזית סקופ אבקת חלבון 2 חלבוני ביצה מוקצפים עם מטרפה הוראות הכנה: להרתיח את המים" להכניס את הש"ש לערבב ולהוריד את האש, לקראת סוף הבישול להוסיף א הביצים המוקצפות וסקופ החלבון, בתוספת סוכרזית, ניתן להוסיף גם תותים\צימוקים\פירות יער, לתת להתבשל כ 5 דקות נוספות ולהגיש. |
|
|
|
|
|
21-10-08, 16:50
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
ללא ספק ארוחת הבוקר.
|
|
|
|
|
21-10-08, 20:49
|
#35 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ארוחת בוקר.. 500 גרם ש"ש בבלנדר, עם אוכמניות ופירות ויוגורט וקינמון וכאלה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
21-10-08, 21:11
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
בוקר (ש"ש +חלב , קינמון ויוגורט.
וגם ארוחת ערב-סלט שכולל: מלפפון, עגבניה, גמבה ולפעמים חסה, קופסאת טונה וליד זה פיתה \3 פרוסות לחם עם כף טחינה גולמית= מעדן
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
21-10-08, 22:07
|
#37 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ממש לא בוקר^^
צהריים נראה לי-אחריי אימון רגליים מטורף.
__________________
 
|
|
|
|
|
21-10-08, 22:47
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
22-10-08, 00:30
|
#39 | |
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
אני אחרי 150 עוד שנייה מקיא ת'נשמה... שיהיה לך בתאבון חביבי  |
|
|
|
|
|
22-10-08, 01:52
|
#40 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
אני אאמין שאתה דוחק 300 קילו בחזה 15 חזרות,זה לא.
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
