|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-13, 08:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חזה עליון ריק (תמונות)
שלום, אני מתאמן בכללי משהו כמו 4 חודשים וחודשיים הראשונים התחלתי בבית ועכשיו במכון.
כמעט הכל הולך בסדר חוץ מחזה עליון...  מהצד זה נראה כאילו יש לי חזה נפול וזה פשוט מבאס אותי... ברגע שאני מכווץ את האזור החלק ה"ריק" נראה בסדר פחות או יותר.  שאלתי את המדריך בחד"כ האם זה משתנה בשלב מסויים והוא אמר לי שיכול להיות שככה הגנים שלי והאזור הזה לא יתפתח. אז מה אתם אומרים ? אני מתאמן 3-4 פעם בשבוע ובמסה (מלוכלכת) בשביל החזה אני עושה בנצ' פרס בשיפוע חיובי, דאמבלים בשיפוע חיובי ופרפר 4 סטים וחזרות של 12,10,8,6 מטר 82 ו-83 ק"ג נערך לאחרונה על ידי guild11, 08-01-13 בשעה 09:06. |
|
|
|
08-01-13, 09:07
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אתה מתאמן בכללי משו כמו 4 חודשים שזה נשמע כאילו אתה באמת מתאמן איזה חודשיים וחצי.
פיתוח מאסה זה לא תהליך שלוקח חודש חודשייים זה לוקח זמן בנוסף הייתי מעיף את הפרפר הזה ועושה בנץ שיפוע רגיל + שיפוע עליון משקולות ואימון השני של חזה עושה הפוך או מכניס גם מקבילים במקום אחד מהם
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
08-01-13, 18:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך אתה יכול להסתכל על פופרפרציות עם חסר לך מאסה כללית בכל הגוף המאסת שריר שלך מאוד קטנה עם קיימת בכלל ואחוז שומן לא כזה נמוך
צריך להוסיף בשר בישביל להסתכל על פורפורציות תתחיל להשקיע יותר תאכל תעלה משקלים בהצלחה. |
|
|
|
|
08-01-13, 23:33
|
#4 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
גייגיי פעם ראשונה שאנחנו מסכינים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
08-01-13, 23:33
|
#5 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
זה תיקון אוטומטי געגע
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
09-01-13, 01:44
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה החזה אצלי ככה מאז שהתחלתי לעשות כושר, הייתי כמה שנים טובות בשחייה ובאגרוף תאילנדי.ככה הייתי פחות או יותר לפני http://i50.tinypic.com/xntgde.jpg אז לא צריך להגיד שטויות מבלי לדעת  בן 22 נערך לאחרונה על ידי guild11, 09-01-13 בשעה 01:48. |
|
|
|
|
|
09-01-13, 08:38
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
שחיף עם ריבועים זה כמו שמנה עם ציצים.
בכל אופן הרבה ברזלים הרבה אוכלים ולישון ונראה עוד כמה חודשים שוב בהצלחה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
09-01-13, 20:38
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סירטון -פולי עליון ושתי תמונות נוספות | Zoska | גלריות הגולשים | 43 | 04-06-08 21:25 |
| חזה עליון בשקל 90 | dor_dru | אימונים | 22 | 06-01-08 15:35 |
| חזה עליון.. | לוזון | אימונים | 7 | 26-12-07 11:06 |
| [תמונות] גוף עליון | moshepo | גלריות הגולשים | 26 | 31-07-07 11:27 |
| פלג גוף עליון | shai23 | אימונים | 3 | 23-11-06 14:38 |
תצוגה לינארית
