|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-09, 07:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
שאלה לגבי קריאטין..
בוקר טוב,התחלתי סייקל קריאטין לפני כמה ימים ואני שותה כל יום כפית של 5 גרם של קריאטין..
זה טוב? ואם כן במשך כמה זמן לעשות את זה? |
|
|
|
19-03-09, 09:02
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
עשיתי העמסה איזה 7 ימים של 3 כפיות ביום . ואז אחרי כן כפית אחת בכל יום עד שזה נגמר ... לא צריך סייקלים 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-03-09, 13:11
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
איזה קריאטין יש לך ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
