|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 22:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי אמות
יש פה תוכנית אימונים ab שרשום שם:
אמות: כפיפות כנגד מוט ארוך מאחורי הגכ 3x15 כולם מקסימום פשיטת אמה כנגד משקולת בודדות על הספה 3x15 איך בדיוק עושים את התרגילים האלה יש סרטון? אם לא הסבר מפורט בבקשה |
|
|
תצוגה בשכבות