|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-10, 20:12 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי צריכת קריאטין
שלום, הזמנתי היום קריאטין מונו, ורציתי לדעת איך כדאי לצרוך אותו.
כששאלתי את המוכר, אמרו לי שפעם היו משתמשים בשיטה של "העמסה, תחזוקה וכו' וכו'" אבל בשבועות האחרונים הם קיבלו הוראה שלא להמליץ על השיטה של העמסות כי זה לפי מחקרים אחרונים לא מומלץ ולכן היום יש שיטה אחרת. קראתי מאמר ובו היה כתוב שיש תקופות של העמסה וכו' של קריאטין ולכן אני פוחד להישמע לכתבה ישנה. יש פה מישהו מוסמך או מנוסה שיודע בוודאות על מה מדובר, ויכול להמליץ לי על צריכה של קריאטין? מתי לוקחים, לפני אימון / בבוקר וכו' , וכמה לוקחים. אגב קניתי קילוגרם של קראטין מונוהידרט של חברת gnc (למיטב ידיעתי - קריאטין נוזלי) אני יודע שבטח שאלו פה הרבה על קריאטין, כבר עברתי על שרשורים אבל בכל מקום אני רואה "העמסות" "תחזוקה" וכו' לכן אני רוצה לדעת מה הכי מומלץ, ואני גם לא מבין בכלל מה זה העמסה (למקרה שכן צריך להשתמש בזה) תודה מראש! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מבולבל קצת לגבי צריכת הקריאטין. | IdaNP | תזונה ותוספים | 5 | 02-08-10 18:59 |
שאלה לגבי צריכת קריאטין | Mr_Nos | תזונה ותוספים | 8 | 07-07-10 14:46 |
שאלה|לגבי צריכת הקריאטין | Fatal | תזונה ותוספים | 0 | 09-05-09 02:52 |
כמה שאלות לגבי צריכת קריאטין מונוהידראט ללעיסה | alpha | תזונה ותוספים | 0 | 23-08-08 20:36 |
שאלה בנושא צריכת קריאטין | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 6 | 27-05-07 00:58 |