|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-12, 00:19 | #1 |
חבר פעיל
|
קוטג? גבינה? הבדלים?
אני ידוע שזאת שאלה די מפגרת כי יש ערכים והכל אבל בכל זאת אני תמיד קורא כאן ושומע מאנשים שהם "טוחנים קוטג" אני אישית בטעם מעדיף גבינה.......
קיצר יש הבדל??... תודה |
12-07-12, 01:49 | #2 |
חבר פעיל
|
אולי בסוג של החלבון . בקוטג' אני יודע שיש חלבון קזאין , אני לא בטוח לגבי סוג החלבון שיש בגבינה.
|
12-07-12, 11:22 | #3 |
חבר כבוד
|
לא. אין הבדל אם תצרוך גבינה לבנה או קוטג'. העיקר שתצרוך את כמות החלבון נדרשת לך ביממה.
__________________
מאמן כושר המתמחה באימון כושר אישי לנשים עבור כל מטרה, מדריך קטלבלס מוסמך, ומתמחה באימונים פונקציונליים. |
12-07-12, 22:13 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
בקוטג' יש הרבה ותר חלבון מאשר בכל גבינה שיש!
בגביע גבינה יש כמאט 30 ג' חלבון ו יש בו גם חלבון מי גבינה וגם קזיאין וסה"כ 3 % שומן (או 5%) ובגבינה יש בדר"כ הרבה יותר % שומן והרבה פחות חלבון!
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
13-07-12, 01:39 | #5 |
חבר מתחיל
|
זה משנה אם זה קוטג׳ או הקוטג׳ יוגורט הזה? (93 אחוז קוטג׳ 7 אחוז יוגורט...)
|
13-07-12, 08:13 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תראה שניהם אחלה מקורות חלבון, הייתי ממליץ לך לצרוך לפני השינה את הקוטג' כי הוא מכיל יותר קזאין, בשילוב שומן איכותי תוכל ליצור מצב של פירוק איטי למשך הלילה ומניעת מצב קטבולי.
ואגב, לא שמעתי בחיים על הקוטג' יוגורט הזה אבל זה לא נשמע רע... כמה אחוז שומן? מה הערכים שלו? |
13-07-12, 09:44 | #7 |
חבר פעיל
|
ערכים כמו קוטג'
יותר טעים יותר זול אני משתדל לקנות אותו.. |
13-07-12, 13:33 | #8 |
חבר מתחיל
|
זה 5 או 6 אחוז שומן לא ממש זוכר ו23 גרם חלבון ל100 גרם נדמה לי
|
14-07-12, 14:47 | #9 |
חבר מתחיל
|
|
15-07-12, 16:41 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
ואללה צריך לבדוק אות זה!
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
15-07-12, 17:38 | #11 |
חבר פעיל
|
קניתי עכשיו עוד 4
במכולת השכונתית 2 ב9.50 ש"ח בסופר 2 ב7.50-8.50 תלוי בסופר.. |
15-07-12, 23:04 | #12 |
חבר פעיל
|
6 אחוז שומן לא קצת יותר מידי?
אני תמיד אוכל גבינה לבנה חצי או גג 3 אחוז ביחד עם שקדים או אגזוים לפני השינה... |
16-07-12, 09:20 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
בגבינה יש 20% חלבון מי גבינה ו-80% חלבון קזאין.
בעיקרון אני גם מעדיף גבינה, אני אוכל כל יום לפני שינה גביע של חצי אחוז ככה נקי. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
הבדלים | JOKER&SET | תזונה ותוספים | 1 | 30-03-09 20:46 |
הבדלים | DanielP | תזונה ותוספים | 12 | 14-02-09 01:48 |
יש הבדלים בקווקאר? | noamlevi95 | תזונה ותוספים | 9 | 16-10-08 18:01 |
זה ישנה כל כך? במקום גבינה צהובה 5%, גבינה צהובה רגילה? | alpha | תזונה ותוספים | 11 | 07-06-07 10:56 |
הבדלים בין Ab ל-abc? | aviran_p | אימונים | 14 | 05-01-07 21:01 |