|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-08, 20:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגוף לא חטוב
שלום לכולם אני די חדש פה אז יש לי שאלה למה לא רואים אצלי שום סימן לחיטוב אני עובד בחדר כושר מעל לחצי שנה מתאמן כמו משוגע ולא רואה תוצאות ממה זה נובע
אגב אני מטר 66 ומשקל 65 קילו |
|
|
|
20-11-08, 20:53
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
ממה מורכבת התזונה שלך?
|
|
|
|
|
20-11-08, 20:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
שמעת פעם על אחוז שומן?...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 20:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
יש שיטת הקליפר שזה מעין מכשיר כזה שתופס לך את השומן בכל מיני מקומות ובעזרת זה מחשבים את אחוז השומן שלך.. יש עוד שיטה של מדידות היקפים.. תקליד בגוגל body fat ויצוצו לך מלא מחשבונים.. כל מה שאתה צריך זה סרט מדידה וסבלנות.. תעשה כמה מבחנים ותעשה ממוצע של כולם.. ואתה גם יכול להעלות תמונה שלך ואני יעריך לפי העין שלי... זה גם משו..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ובדקתי באחד המחשבונים וזה אמר לי 22 אחוז זה הרבה?
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:19
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה אפשר לעשות כדי להוריד את האחוז?
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:27
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:32
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 22:32
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
20-11-08, 22:56
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=36 מדריך חיטוב. http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-11-08, 00:25
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
21-11-08, 21:35
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-11-08, 22:52
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 10:43
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 10:48
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול להביא ציטוט של המשפט שלא הבנתה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
22-11-08, 11:08
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חישוב הצריכה הקלורית היומית במנוחה: לגברים: (10 xבק"ג משקל) + (6.25 xבס"מ גובה) - (5 x גיל) + 5 זה מה שלא הבנתי |
|
|
|
|
|
22-11-08, 12:05
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
