|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-10, 01:15 | #21 |
חבר פעיל
|
מה הקשר אין כמו הרגשת כבדות?? הכבדות מרמזת לפעמים על זה שיש לקיבה בעיה לעכל את האוכל והחלבונים, אז מה שייתן הכבודת זה הרבה פלוצים ולא שרירים, מה הקשר כבדות??
וחבר'ה, אין תגובות?? מה מנזק שיכול לרום הלקיחת חומצת קיבה הזאת אם בכלל?? אני רוצה לוודות שגופי סופג את כל החלבונים שלו ושאני לא מבזבז כסף על אוכל לשווא או כמעט לשווא |
17-09-10, 02:20 | #22 |
חבר פעיל
|
חבר'ס מה אף אחד לא מגיב??
הודה לכם מראש על כמה שיותר תגובות ממבינים |
17-09-10, 08:37 | #23 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
תשמע חביבי, לי יש תחושה שאתה אוכל סרטים לחינם, כי הסיכוי שבאמת ישנה בעיה אמיתית של עיכול הוא פחות מקלוש. אני מציע אחת משתיים: אם אין לך בעיה של כסף, והתוסף שלקחת יכול לעזור מבחינה פסיכולוגית, קח אותו. להזיק הוא לא יזיק. אם זה עושה לך טוב, גם הפסיכולוגיה היא דבר מאוד חשוב. האפשרות השנייה היא שתלך לרופא המשפחה שלך ותבקש לעבור בדיקות מקיפות, על מנת לוודא האם באמת ישנה איזו בעיה שמונעת ספיגה טובה של אוכל. אין לי מושג איך והאם בכלל קיימות בדיקות כאלה, אבל אני מניח שאם הן קיימות, יגלו שאין לך שום בעיה. בתיאבון, בהצלחה - וצום קל!
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
19-09-10, 00:52 | #24 |
חבר פעיל
|
תודה אחי
|
19-09-10, 13:47 | #25 |
דיאטן קליני וספורט
|
מצטער, הייתי בחו"ל.
חבל לי להרוס לך את האשליה שהתוסף הזה אכן יעזור לך. אני יודע שכשמוציאים כסף על משהו, מצפים שהוא אכן יסייע. לדעתי, לקחת hcl כתוסף יכול לגרום יותר נזק מתועלת. גם אם אתה מאובחן ע"י רופא גסטרו, כאחד שיש לו תת-חומציות בקיבה, יש פתרונות יעילים הרבה יותר מלקחת חומצה. יש היום תרופות מתוחכמות הרבה יותר. כמו שאמרתי לך קודם, נסה להפריד את הפרי מהארוחה המרכזית, נסה להימנע משילוב מזונות עתירי שומן בארוחה המרכזית שלך. אפילו נסה לאכול את הארוחה לאט יותר ולאורך זמן רב יותר. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
19-09-10, 15:07 | #26 |
חבר פעיל
|
לרוב כשאתה אוכל יותר מידי מרגישים כבדות. תנסה לאכול כל שעה שעתיים אבל בכמויות קטנות יותר. כלומר תפצל תארוחה ל-2 ותאכל כשאתה רעב אל תדחוף סתם.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה חשובה | talshir | אימונים | 3 | 20-11-09 08:31 |
יש לי שאלה חשובה | יאיר | תזונה ותוספים | 5 | 07-10-07 21:46 |
שאלה חשובה | dmx11 | אימונים | 4 | 19-07-07 23:43 |
שאלה חשובה | dmx11 | אימונים | 1 | 18-07-07 15:04 |