|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 22:19 | #1 |
חבר פעיל
|
סקר:איך לא נשברים...
איך אתם מונעים מעצמכם להתפתות לג'אנק?
|
05-05-07, 22:23 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא חושב על זה..
יש לי כוח רצון...!
__________________
StaSus |
05-05-07, 22:24 | #3 |
חבר פעיל
|
הרגל בעיקר, הרבה ללמוד והפנים שפשוט אין תועלת בדברים האלה. ברגע שאתה לומד על המאכלים, מבין מה יש בג'אנק הזה שלא בריא אתה רוכש כלי נשק שיעזרו לך להתמודד עם אותו יצר שיתעורר בך ברגע שתרצה לאכול ג'אנק פוד. זה מצחיק אבל זה מה שהרבנים אומרים לתלמידים שלהם רק בהקשר אחר
|
05-05-07, 22:24 | #4 |
Banned
|
בדיוק מה שסטס אמר
|
05-05-07, 22:25 | #5 |
חבר פעיל
|
אני לא האדם הנכון לשאול אותו אני אכלתי ביומיים האחרונים מספיק זבל בשביל חודשיים ועוד עכשיו אני יוצא למדורה אי אפשר לחזור יומיים בזמן?:cry_1: :cry_1: :cry_1:
|
05-05-07, 22:29 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכל עניין של כוח רצון ובראש... ואם אתה לוקח ברצינות את הבודיבילדינג כי בשביל לפתח גוף לא מספיק לתת שעה אימון ביום... אגב ההרגל לא להתפתות לג'אנק זה בדיוק כמו ההרגל לא להתפתות ליצר שאומר לך "בשביל מה לך להתאמן?" שבא לי כל יום כמעט בתקופה האחרונה, אבל אני לא נכנע לו! הפסקתי לשנה אחרי שנתיים של אימונים ואני עכשיו 3 חודשים מתאמן באופן סדיר, יצאתי מזה, אז אני לא אפול עוד פעם לבור! יש בענף הזה הרבה מאוד פסיכולוגיה וזה מה שיפה בו.. |
|
05-05-07, 22:31 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
05-05-07, 22:41 | #8 |
Banned
|
אחרי שבוע מפרך של אירובי והקפדה על תפריט אני מסתכל על אותו מוצר שבא לי אותו במקרה הגרוע מריח אותו ופשוט אומר אתה לא שווה את זה וזורק תו קיבינימט...
ככה עשיתי 4 חודש כמו גרמני אבל עכשיו אני דופק כל מה שיש אני צריך לחזור לזה בנתיים זה לא מעניין אל תגביל את עצמך ממש הרבה כי בסוף אתה תשתגע על הדברים האלה בסיום החיטוב , אם אתה לא מסתדר תן לעצמך כל יום שבת למשל תעשה לעצמך ארוחת צ'יט זה גם יחזיק אותך בחיטוב , גם בסיום החיטוב לא תדפוק דברים ברצף כמו שאני עושה עכשיו אחרי 4 חודש של אולי 4 צ'יטים בכל ה4 חודשים האלה , וזהו תאחלס זו השיטה הכי טובה... |
05-05-07, 22:55 | #9 |
חבר פעיל
|
אצלי עם הזמן זה כבר נהיה הרגל אני לא נמשך בכלל לכל הממתקים והדברים האלה מה שכן בבוקר לפני הכל עם הקפה אני חייב משו מתוק אז יש לי כמה חטיפי אנרגיה שזה טעים ולא מי יודע מה מלא בחרא.. חוץ מזה אצלי לפחות ככל שנכנסתי חזק לעניין של תזונה אני נהנה הרבההה יותר מהאוכל במיוחד שאני בבית (לא בבסיס) הארוחות שאני מכין לעצמי מפנקות והכי חשוב בריאות..
__________________
|
05-05-07, 22:56 | #10 |
חבר פעיל
|
מה לגבי שיושבים במסעדה עם חברים..?כולם מזמינים המבורגר בלחמניה עם צ'יפס,לא תתפתו גם..?איך עוצרים את החשק העז שתוקף לפעמים לג'אנק?
|
05-05-07, 23:24 | #11 |
חבר פעיל
|
כוח רצון, לדאוג שאתה לא רעב במשך היום
|
06-05-07, 04:30 | #12 |
חבר פעיל
|
מה שאני עושה זה למשל שהולכים חברים למשל לאכול שווארמה או משהו, אני אומר לעצמי שחבל לי לאכול עכשיו, זה משביע בדיוק כמו דברים אחרים שיהיו יותר מזינים וזה יתן לי רק טעם לשעה הזאת, מנסה לעבוד על עצמי פשוט.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
06-05-07, 11:38 | #13 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה זה איך אתם לא נשברים? אם אתה לא צריך לגעת [תקופה של חיטוב וכו'] אז פשוט אל תגע.
כוח רצון זה נקרא, ואם אין לך אותו אז תעבור תחום. |
06-05-07, 12:50 | #14 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
06-05-07, 13:01 | #15 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
D: אני לא מתה על ג'אנק פוד, אני אוהבת רק שוקולדד אבל תמיד כשבאלי שוקולד, במקום זה אני קונה יוגרט בטעם שוקולד 0% עם 60 קלוריות D: זה עושה את העבודה שלו
__________________
|
|
06-05-07, 13:06 | #16 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
וואלה במאסה פנאן, חיטוב אני במשטר פאשיסטי רצח. |
|
06-05-07, 13:21 | #17 |
חבר פעיל
|
מי מונע >:
|
06-05-07, 13:26 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
06-05-07, 13:31 | #19 |
Banned
|
תחשוב על זה ככה אחי,אתה בא מכניס זבל לפה שלך ואחרי זה אתה תידפק באירובי
|
06-05-07, 13:41 | #20 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
כשאתה מתקדם יפה, ומוריד שומן בחיטוב, ונהנה להסתכל על עצמך במראה כל פעם ..
זה שווה יותר מהכל ... "טעם טעים נשאר איתך רק כמה שניות .. הגוף נשאר לנצח" (ליבנה שביט)
__________________
הייתי פה |