עזרה לאחר שימוש בקריאטין ?

שחר · 05-12-07, 15:28

אלהן חברה ,
כרגע אני מסיים שימוש בקראטין -העמסה + חודש בערך (הקופסא נגמרה קצת לפני) שמו :פרו-לאד קריאטין קומפלקס בכל מקרה מבסוט ממנו לאללה

ובטוח שאני ישוב להשתמש בקראיטין, אולי בקריאטין טהור שהבנתי שיותר טוב ...

אם תוכלו לעזור לי :
1 - כמה זמן הפסקה צריך בין מחזור למחזור ? מבחינת הפקט שיהיה הכי טוב ?
2 - עליתי 3 ק"ג בשלוש שבועות , האם אני יוריד אותם לאחר ההפסקה ? והאם ה"ניפוח" (אני יודע שזה מונח שלא אוהבים) של השריר ירד ?
3 - האם גם במחזור הבא צריך העמסה ?
4 - היה לי התקדמות בת :):):):) במשקלים בכל התרגילים , האם עכשיו יהיה לי גם נסיגה ?
5 - חוץ מהקריאטין אני גם שותה אבקת גיינר ,להמשיך לשתות אותה בלבד או ממולץ לצרף לה משיהו ?

אני יודע שזאת חפירה רצינית אבל מקווה שתעזרו

ToMeR533 · 05-12-07, 15:32

אני רק יודע שחלק מהמסה שצברת הוא נוזלים והוא אמור לרדת עוד מעט.....הקריאטין הוא לא זה שעוזר לצבור את המסה...אלא הכוח שהוא נותן לך באימונים זה התפקיד שלו, ובגלל אימונים יותר קשים אז מזה אתה גדל....

ran_z · 05-12-07, 15:41

1. לא חובה לבצע הפסקה, קריאטין בטוח לשימוש ממושך.
2. בעיקר נוזלים מה שירד.
3. לא.
4. לא בהכרח, נסה וראה.
5. אתה יכול להמשיך.

חג שמח.

שחר · 05-12-07, 16:12

בכל מקרה אני רוצה לעשות הפסקה , חודש זה בסדר ?

ran_z · 05-12-07, 16:19

כה.

05-12-07, 15:28	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	עזרה לאחר שימוש בקריאטין ? אלהן חברה , כרגע אני מסיים שימוש בקראטין -העמסה + חודש בערך (הקופסא נגמרה קצת לפני) שמו :פרו-לאד קריאטין קומפלקס בכל מקרה מבסוט ממנו לאללה ובטוח שאני ישוב להשתמש בקראיטין, אולי בקריאטין טהור שהבנתי שיותר טוב ... אם תוכלו לעזור לי : 1 - כמה זמן הפסקה צריך בין מחזור למחזור ? מבחינת הפקט שיהיה הכי טוב ? 2 - עליתי 3 ק"ג בשלוש שבועות , האם אני יוריד אותם לאחר ההפסקה ? והאם ה"ניפוח" (אני יודע שזה מונח שלא אוהבים) של השריר ירד ? 3 - האם גם במחזור הבא צריך העמסה ? 4 - היה לי התקדמות בת :):):):) במשקלים בכל התרגילים , האם עכשיו יהיה לי גם נסיגה ? 5 - חוץ מהקריאטין אני גם שותה אבקת גיינר ,להמשיך לשתות אותה בלבד או ממולץ לצרף לה משיהו ? אני יודע שזאת חפירה רצינית אבל מקווה שתעזרו __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

05-12-07, 15:32	#2
ToMeR533 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ToMeR533 הודעות: 62	אני רק יודע שחלק מהמסה שצברת הוא נוזלים והוא אמור לרדת עוד מעט.....הקריאטין הוא לא זה שעוזר לצבור את המסה...אלא הכוח שהוא נותן לך באימונים זה התפקיד שלו, ובגלל אימונים יותר קשים אז מזה אתה גדל.... __________________

05-12-07, 15:41	#3
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	1. לא חובה לבצע הפסקה, קריאטין בטוח לשימוש ממושך. 2. בעיקר נוזלים מה שירד. 3. לא. 4. לא בהכרח, נסה וראה. 5. אתה יכול להמשיך. חג שמח. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

05-12-07, 16:12	#4
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	בכל מקרה אני רוצה לעשות הפסקה , חודש זה בסדר ? __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

05-12-07, 16:19	#5
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	כה. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.