|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-07, 17:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גב שחוק
אני מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר ובבית עם משקולות יד לגבי הידיים אני הבנתי וראיתי איזה תרגילים הבעיה היחידה היא שבתרגילים לגב יש רק את הסירה עם המשקולות יד ובחדר כושר אם אני לא טועה לפי מה שכתוב אני עובד בשתי מכשירים על ממש גב שזה שלוש סטים כל אחד בשני מכשירי סירה אחד אחורית ואחד קדמית סירה השאלה אם יש עוד משהו לגב שאפשר לעשות בבית עם משקולות \בלי...
|
|
|
|
25-10-07, 17:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה סירה?
ואם אתה במכון אז למה להתאמן גם בבית?
__________________
|
|
|
|
|
25-10-07, 22:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה מתאמן גם במכון וגם בבית
|
|
|
|
|
27-10-07, 23:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כנראה הוא מתכוון לחתירה, וגם אז זה לא רציני להתמקד רק בזה.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
28-10-07, 16:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
טעות (אחי הקטן)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
