|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 20:01
|
#21 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
שוקל לא הרבה 64 קילו ...מאוד מקווה להגיע ל 70+ בשנה ... דוחק 92 ל 2 חזרות ומאמין שיכול 95 לחזרה אחת
משקל עבודה 70-+ 8-7 חזרות
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
31-05-07, 20:09
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
שוקל 90 עובד עם 75X7-8
לפעמים 4x80 |
|
|
|
|
31-05-07, 20:11
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עכשיו בhst..
5 חזרות מתוכנן 80 קילו אבל אני משער שכבר יותר... 10 חזרות היה אמור להיות 70, עשיתי 75... 15 חזרות היה מתוכנן 60 קילו ועשיתי 65.. לא מבין את הקטע של הפוסט אבל בכל מקרה אני משתף פעולה..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:13
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:15
|
#25 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא קראתי אפילו את התגובות של כולם אבל אני משער שכולם זייפו ב5-10 קילו לטובתם...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:15
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
חחח לי קשה לשקר...Bullet מעיד על יכולותי 
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:27
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ירדתי מ 70 ל 66
75 8 80 6
__________________
 |
|
|
|
|
31-05-07, 20:39
|
#28 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:42
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
שוקל 70
מרים 8*80 6*90 3*110 |
|
|
|
|
31-05-07, 20:57
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
חחח אני לא מתקרב אפילו למשקלים שאתם עושים+אני עושה בסמית' משין
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:00
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
לא נגעתי חודשיים במשקולות וחזרתי לפני שלושה יומיים
עשיתי 52 12 חזרות 3 סטים שוקל 68 ב"שיא" אחרי חודשיים וחצי של אימונים רציני עשיתי 60 12 חזרות 4 סטים שוקל 70-72 ואני עדיין בחיטוב |
|
|
|
|
31-05-07, 21:00
|
#32 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בניגוד לכל האנשים הכי חזקים בעולם בשמקרה כולם נמצאים פה בפורום, אני עושה במשקל גוף 68 שישים קילו 10 חזרות.
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:02
|
#33 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:07
|
#34 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איך זה שאתה עושה רק 8 חזרות עם 80, ו6 עם 90? ועושה גם 3 עם 110? המספרים שלך ממש לא מתאימים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:18
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:26
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
שוקל 61.8(כבר ירדתי 5 קילו בחיטוב)
לוחץ 70 קילו 6 חזרות מתאמן עם 65 ל 7-8 חזרות(7 חזרות אני עושה בסט האחרון) תמיד אני יכול להתנחם בזה שאני בין המשתמשים הכי צעירים בפורום =]
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:30
|
#37 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
ו110*3?
__________________
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:42
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:44
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
210 קילו,לחיצה אחת.
__________________
מרגל אמיתי לא מגלה את סודתיו! משה,מרגל רב תכלתי בע"מ, ליעוץ והכוונה יש ליפנות למשה תעשיות ריגול! תעשיות משה,אל תרגל בלי לברר מחיר. 
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:52
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
כשהתחלתי לעבוד עם גיל לפני חצי שנה הייתי דוחק 40 קילו שמונה חזרות. עכשיו אני דוחק 60 קילו. אני מאמין שהייתי ממשיך לעלות בקצב טוב כזה אבל אני כבר חודשיים בחיטוב ולא דוחק בכלל במוט.
אני מאמין שהחיטוב יסתיים תוך חודש חודש וחצי ואז אני אחזור להפציץ. השיפור הזה במשקלים נותן לי מוטיבציה עצומה להמשיך. כל המדריכים הדבילים ככה בשוק אחד אומר לי איך התפחת וואו אחד אומר לי מדהים איך שגדלת אחד אומר לי בזמן האחרון התחלת להפציץ הה? ואני משחק אותה דביל והם כזה בשוק מזה מישהו במכון הזה גדל לא ייאמן!
__________________
קוביות או לא להיות צ'אק נוריס יכול לבצע הרמת גלגל על חד אופן |
|
|
|
תצוגה לינארית
