|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-08, 11:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע לתזונה נכונה
אני רוצה להתחיל לאכול טוב. ככה כמה פעמים ביום בשביל להעלות את רמה המטבוליזם
הבעיה שאני לא מתאמן במכון כושר. נכון לעכשיו אין לי את הכסף להרשם. אז רציתי לדעת מה תהיה ההשפעה של זה? כי אני ממש רוצה ללכת עכשיו על חיטוב עד שאני יאסוף כסף למכון כושר.. עד אז מקסימום אני אתמן בבית. אגב, אם כבר העלתי את הנושא, אשמח אם מישהו שמבין בעיניין יבנה לי איזה תוכנית משתלמת אני 170 אוטוטו בן 17 שוקל בין 60-70 והעלתי בזמן האחרון מסת שומן נכבדה. אז אם ישנו צדיק של תזונה שמוכן לבנות לי איזה תפריט איכותי זה יתקבל בברכה ובשמחה. אגב ע"פ המחשבון אני שורף 1678, אז אני אשמח לתפריט שאיתו אני אני יכניס איזה 800 קלוריות. בקיצור תפריט רצחני. תודה מראש.
__________________
Ian אומר/ת: לא הורדת את החתימה איזה סיסיבוי 
|
|
|
|
17-03-08, 17:09
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
חבר'ה לעזור לא עולה כסף..
__________________
Ian אומר/ת: לא הורדת את החתימה איזה סיסיבוי
|
|
|
|
|
17-03-08, 17:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
אף אחד לא יבנה לך תוכנית...
לך תקרא מאמרים ותחזור עם שאלות מכוונות..  |
|
|
|
|
17-03-08, 17:32
|
#4 |
|
Banned
|
לא יודע מה עם אחרים,אבל לי לא בא לעזור לך,במיוחד שראיתי את הכינוי שלך,להגיד לך למה ?
כי אתה מחבל,בשביל מה לך לעלות במסה ? חס וחלילה תעשה פיגוע ובפיצוץ תפזר המון בשר,דם,ושומן,וככה איך שאתה אתה לא תפזר הרבה,תאר לעצמך שכול המחבלים היו גדולים כמו הפרו בודיבילדרז ?????  ועכשיו ברצינות : אין לך מה לחטב לאזעזל  |
|
|
|
|
17-03-08, 18:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
 מחזקק תפריט של 1200 קלוריות בערך זה שחיטה !
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
17-03-08, 19:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח בין 60 ל70
חברה גם אני צריך עזרה אולי מישו יבנה לי תפריט אני שוקל בין 400 ל500 יא שרוט אתה יודע מה זה 10 קילו.... וחוץ מי זה באמת מה זה הכינוי הזה
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
17-03-08, 19:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי לך לתפריטים המוכנים באתר ובינתיים עד שתצבור קצת ידע תבחר אחד שנראה לך מתאים לך.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
17-03-08, 19:20
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
17-03-08, 19:35
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אללא להישפט ע"י קוקסינלים שלוחצים כל שניה רענן.. לכו דחפו איזה פיתה עם טונה
__________________
Ian אומר/ת: לא הורדת את החתימה איזה סיסיבוי
|
|
|
|
|
|
17-03-08, 19:54
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
17-03-08, 20:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
17-03-08, 20:54
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
קיצר חבר'ה חלאס לריב.
ובנאדם, שום חיטוב ושום נעליים, תתחיל מאסה ואז תעשה חיטוב, תפנה לך זמן ותקרא מאמרים. אף אחד פה לא יבנה לך תפריט.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
