|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-07, 21:35
|
#1 |
|
מושעה
|
שלום אני חדש כאן
בטח כולכם מכירים אותי אני יודע אבל בכל מקרה אני צריך להתייעץ איתכם..
אחרי שנה של אמונים אינטנסבים ועלייה של שלוש וחצי קילו מ52 ל55 הגיע הזמן לחיטוב אני רוצה להוציא תקוביות אבל אני לא מצליח אני מתאמן כבר 11 חודשים ואני לא מספיק מחוטב איפה הריבועי רביולי איפה הם מתחבאות ... יאללה לחשוף קצת שרירים הקיץ הגיע הריבועים לחדר כושר תמונות מתוך הבוק רק שתקבלו פרופרציה לחיים     |
|
|
08-05-07, 21:36
|
#2 |
|
הושעה
|
מה זה "בטח כולכם מכירים אותי"?! מאיפה אנחנו אמורים להכיר אותך?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
08-05-07, 21:36
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
זה לא קובי גינר בלאט חחח, הדקיק הזה מהשוקס של הקוקסינלים חח
|
|
|
|
08-05-07, 21:37
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
08-05-07, 21:37
|
#5 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא הבנתי מאיפה אני אמור להכיר אותך..
|
|
|
|
08-05-07, 21:38
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
08-05-07, 21:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לחשוב מיהו..זה נראה לי הזה מהשוקסים או משו ראיתי פעם איזה תמונה שלו
רקובה למה שזה לא יהיה הוא? אתה שחיף רצח חייב לעלות רציני בטח לא עבדת נכון
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
08-05-07, 21:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
ברוך הבא
|
|
|
|
08-05-07, 21:39
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי.. ברוך הבא לפורום מס' 1 לפיתוח גוף!!!!
דבר שני... חסר המון המון המון מאסה לדעתי... (אני מעדיף לחסוך ביטויים שנוגעים לשואה)... אם זה מה שהגעת לאחר כל כך הרבה זמן אני מציע שדחוף תקרא מאמרים פה באתר... |
|
|
|
08-05-07, 21:39
|
#10 |
|
הושעה
|
מי זה קובי גיינר? ואגב מעניין אותי איך התאמנת 11 חודשים... ואגב, תשכח מחיטוב במשך החצי שנה הקרובה לפחות. אתה רוצה להראות טוב ומחוטב עם ריבועים אבל יש עליך גרמים ספורים של מסת שריר. מה ריבועים יעזרו לך פה?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
08-05-07, 21:39
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח הרגת אותי! לפותח האשכול אחי, אחרי שנה של אימונים אינטנסיבים עלית ב2-3 קילו?! אימונים אינטנסיבים של מה? היה לך בכלל תוכנית אימונים בנוייה כמו שצריך? תפריט? בכל מקרה, תעלה עוד 10-20 קילו ככה ואז תתחיל לחטב, אל תפחד לעלות שומן. חוץ מזה שזה ממש לא המקום לפתוח אשכול כזה.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
08-05-07, 21:40
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ברוך הבא כפרה
ד"א קלטו משהו חמוד שעכשיו ראיתי תמתחו את העיינים שלכם לצדדים ותנסו לקרוא את זה  |
|
|
|
08-05-07, 21:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
להוציא ריבועים החוצה עלק אין מאיפה להוציא חחחחח תעלה במסהה אם אתה תחטב אתה תראה כמו שלד:cry_1:
 DMX זה ישן שמו את זה מספיק שאתה מכווץ אתה העינים הולך אחורה אתה ראוה |
|
|
|
08-05-07, 21:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח מה תפסת פוזה
|
|
|
|
08-05-07, 21:40
|
#15 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ואגב למי ששאל מאיפה מכירים אותי מה זאת אומרת אני סלב מדגמן ורשימות לסילבר אצלי קרנבל |
|
|
|
|
08-05-07, 21:41
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
08-05-07, 21:41
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
08-05-07, 21:41
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
08-05-07, 21:41
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
08-05-07, 21:41
|
#20 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
מה?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
תצוגה לינארית
