|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-11, 15:17 | #1 |
Banned
|
Hmb או bcaa?
את שניהם צורכים לאחר האימון לשמירה ו recover מהיר של השריר
מה ההבדל העיקרי ביניהם? מה מהם עדיף? תודה רבה.. |
13-09-11, 22:52 | #2 |
חבר פעיל
|
bcaa זה חומצת אמינו ויש לך מספיק בחלבון וסתם חבל,
אבל קראתי שדווקא הhmb הוא מאוד ממולץ והשילוב שלו עם הקריאטין הוא ממש מוצלח! |
14-09-11, 17:19 | #3 |
חבר פעיל
|
Bcaa פשוט זה חומצות אמינו שהשריר מנצל באופן לא פרופורציונלי (במיוחד לאוסין)
hmb זה מטבוליט של לאוסין שמשפיע יותר כמו תרופה מאשר נוטרינט (תחשוב על קפאין) אין ממש מידע על זה אבל הייתי מהמר על hmb בחיטוב ועל bcaa מסביב לאימון (הרבה מהחלבון שאנחנו אוכלים זה חומצות אמינו שלא חסרות לגוף של מתאמן כמו טריטופן או טירוזין והן פשוט מנוצלות לאנרגייה) ---עריכה : תקנה HMB הוא מול BCAA זה כמו מתיאונין וארגינין(חומצות אמינו) מול קריאטין מה אתה מעדיף בפועל ( ויש ויש את כל אלו בפורמולות NO שונות חח ) |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
Bcaa | Ballantine | תזונה ותוספים | 9 | 14-01-10 11:35 |
Bcaa | hanna666 | תזונה ותוספים | 1 | 26-12-08 12:59 |
Bcaa | gogo | תזונה ותוספים | 0 | 25-05-08 14:00 |
Bcaa | Apocalipsa | תזונה ותוספים | 6 | 14-03-08 09:19 |
Bcaa באבקה | powerhouse#1 | תזונה ותוספים | 9 | 21-10-06 21:12 |