|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-08, 12:36 | #1 |
חבר פעיל
|
רציתי לדעת משהו בנוגע פירות
אני יכול לאכול כ 3 - 4 פירות ליום כאשר אני מחלק את זה באופן שווה (כל שעתיים )
אז האם אני כול לאכול כל פרי שארצה ? אפרסמון תותים קיווי מלון אבטיח .. כי יש בהם המון סוכר . אין בעיה לאכול אותם ? או שאני אתמקד רק באגס בננה ותפוח ? |
12-12-08, 12:38 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
הכל תלוי בתפריט שלך
|
12-12-08, 18:44 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
12-12-08, 19:00 | #4 |
חבר פעיל
|
|
12-12-08, 19:26 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הפירות שצניית מלאים בסוכר.
אתה יכול לאכול בננה/תפוח/אגס/אפרסק אלו לדעתי הכי טובים |
12-12-08, 21:39 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה סבבה כל עוד זה מחושב בתפריט כולל
|
12-12-08, 21:54 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל שתמיד אומרים "הכל קשור למאזן הקלורי שלך" וגם שאלתי חבר שמבין והוא אמר שזה לא נכון
__________________
|
|
13-12-08, 09:32 | #8 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נוכחותו בגוף לא מיד תגרום להפיכתו לשומן, אלא עודף שלו מעבר לכמות שהגוף צריך. |
|
13-12-08, 12:51 | #9 |
חבר פעיל
|
תודה.
__________________
|
13-12-08, 15:21 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה נכון לגבי גלוקוז אבל פרוקטוז הוא שונה..כאשר מאגרי הגליקוגן ריקים הכבד יכול להפוך אותו לגלוקוז אבל כשהם מלאים וכמו שאנימל אמר יש הודף שלו בגוף הוא הופך לשומן..הכוונה לעודף זה לא עודף קלורי .
|
13-12-08, 15:22 | #11 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לפי מה שאתה אומר הגוף יהפוך סוכר ענבים לשומן, אם אתה אוכל אותו בכמות מעל מה ששרפת באימון. |
|