|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-08, 01:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
שאלה-אבקת חלבונים אחרי אימון.
יכול להיות שטחנו את זה כבר בפורום אבל לא מצאתי שום דבר שענה לי על השאלה.
-אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כל אימון שעה וחצי-שעתיים אני מגיע הביתה(זמן שחולף-10 דקות)ומיד שותה את אבקת החלבונים עם חלב ואוכל פרוסת לחם לבן, נראה לכם טוב ויעיל? -כמה נראה לכם אפקטיבי לשתות את אבקת החלבונים 3 פעמים בשבוע ולא כל יום? אני לא מתאמן כל יום ולכן אני שותה רק אחרי אימון, עדיל לשתות כל יום גם שאני לא מתאמן? |
|
|
תצוגה בשכבות