|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-07, 19:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מצטער שראיתי את זה רק עכשיו. כעקרון גם אני מעוניין להרחיב את הכתפיים שלי, וכמו שאמרו כאן תעבוד חזק על הכתפיים ועל הגב.
גם התוכנית הזאת אולי תוכל לעזור לך: http://www.mindandmuscle.net/articles/tim_wescott/delts מה שכן, שאלתי את "הזברה" והוא אמר שיש כמה דברים שלא נראים לו בתוכנית הזאתי, ככה שתקח בחשבון לפני שאתה מנסה לעשות אותה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
