|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-13, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיון
על איזה מאזן קלורי אתם בחיטוב?
אני חושב להתחיל עם מאזן שלילי קטן ו-2750 ואז אם אני לא ירד 2.5 קילו בחודש להוריד ל-2500 זה נראה לי יותר מדי אבל מצד שני במסה אני אוכל 3000 ל1-2 קילו בחודש ו-4500 ל4-5 קילו. וגם בתחילת המסה אכלתי 2750 ועליתי 6 קילו בחודש הראשון (אפקט מתחילים) ואז המטובליזים שלי עלה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה צריך לאכול ביום רגיל, ביום ללא אימון? | dmie | תזונה ותוספים | 4 | 15-03-09 23:00 |
| דיון | DanielP | תזונה ותוספים | 5 | 06-03-09 15:22 |
| דיון|גיון בתרגילים | amir717 | אימונים | 9 | 13-02-09 10:51 |
| שאלה+דיון|איך אני מחשב כמה גרם יש במה שאני אוכל+דיון קשור לתזונה. | The-One | תזונה ותוספים | 5 | 24-05-08 21:56 |
| כאב איום!!! | uzi | פציעות ספורט | 5 | 19-03-07 15:15 |
תצוגה בשכבות