|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-09, 19:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[בקשה] בניית תפריט
1828.733 זה ה BMR
בבקשה ממכם אם תוכלו לבנות לי תפריט ממש הלחצתם אותי מהנושא הקודם שלי.. ואיזה נזקים יכול להיות שנגרמו כבר? http://www.israelbody.com/showthread.php?t=51856 זה הנושא הקודם |
|
|
|
06-04-09, 19:57
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
200 אשכולות של "מהי פחמימה" לא מזלזל בך חס וחלילה ... רק שתדע הנה המדריך לעלייה במסה במידה ותרצה תפריט של מסה http://israelbody.com/showthread.php?t=39074 והנה המדריך לחיטוב במידה ואתה רוצה חיטוב .. http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-04-09, 20:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אם בכל זאת יש מישהו נחמד שמוכן לבנות לי באופן אישי אני אשמח
|
|
|
|
תצוגה לינארית
