|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-09, 15:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט חיטוב, מעוניין לשמוע חוות דעת..
גיל:17
משקל:67 ק"ג גובה: 177 ס"מ ארוחת בוקר: דנונה 1.5% (200 ג') 6-7 אגוזי מלך (חצאים) ארוחת עשר: 2 פרוסות לחם חיטה מלאה 2 פרוסות פסטרמה כפית טחינה ארוחת צהריים: 150 ג' חזה עוף כפית טחינה 5 ירקות כף שמן זית ארוחת ביניים: 2 פריכיות אורז חצי גביע קוטג' 5% ארוחה אחרי אימון(גם ביום ללא אימון): כף הגשה של אבקת חלבון + מים 3 תמרים מיובשים ארוחת ערב: קופסת טונה במים 5 ירקות כף שמן זית קלוריות:1700 חלבון: 150 ג' שומן: 63 ג' פחמימות: 130 ג' |
|
|
|
28-12-09, 17:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין למה אתה עושה חיטוב עם נתונים כאלו..
אחלה תפריט! הייתי משנה בארוחת ערב במקום טונה במים לטונה בשמן. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב. מעוניין לשמוע דעה. | Nirdr27 | תזונה ותוספים | 12 | 06-12-09 16:11 |
| מעוניין לשמוע חוות דעת על תוכנית ab הבאה | ירבוע | אימונים | 7 | 14-06-09 19:57 |
| תפריט חיטוב, מעוניין לקבל הערכות | Wanted12 | תזונה ותוספים | 5 | 13-03-08 13:34 |
| מעוניין לשמוע חוות דעת על השיטה של ישראלבודי | TripleX | אימונים | 2 | 07-07-07 22:38 |
| תפריט חיטוב-רוצה לשמוע את חוות הדעת שלכם. | HuSxXx | תזונה ותוספים | 2 | 18-06-07 17:30 |
תצוגה לינארית
