|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-06, 01:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט חדש // מה אתם אומרים?
טוב תראו יש לי תפריט חדש [שלקחתי אותו האתר.]
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1 עכשיו אני רוצה לדעת אם זה מתאים לי מה אתם אומרים ? אני גובה 167-166 משקל 50 .. מתאמן חודש 4 פעמים בשבוע http://img222.imageshack.us/img222/3757/921rt7.jpg http://img87.imageshack.us/img87/8231/5637dq1.jpg http://img80.imageshack.us/img80/6792/8082sw1.jpg זה תפריט לעליה במסה.. טוב מה אתם אומרים?< וד"א במה אני יכול להחליף את האבקת חלבון שיש שם אחרי אימון כי אני אין לי אבקת חלבון אפשר לאכול במקום זה טונה? או 2 טונות? |
|
|
|
17-10-06, 01:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דפוק טונה וכמה תמרים
אותו דבר רק נספג יותר לאט
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
17-10-06, 01:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תןדה . עוד ... ותענו גם איך התפריט הוא טוב? כדאי ללכת עליו?
|
|
|
|
|
17-10-06, 05:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן תפריט התחלתי מצויין אחי
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
תצוגה לינארית
