|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-09, 16:25 | #1 |
חבר פעיל
|
ביצה
מה הערכים של החלמון בביצה?ומהם הערכים של כל הביצה בשלמותה אם אפשר לדעת???
תודה ואחר צהריים אנאבולי
__________________
|
20-03-09, 16:30 | #2 |
חבר פעיל
|
ביצה שלמה תלוי בגודל 6-8 גרם חלבון כשזה מתחלק לחצי חלבון ללבן וחצי חלבון לחלמון (3-3 או למשל 4-4)
|
20-03-09, 16:35 | #3 |
חבר פעיל
|
__________________
C:\DSC_000087KG |
20-03-09, 18:11 | #4 |
חבר פעיל
|
השומן בביצה איכותי???
__________________
|
20-03-09, 18:37 | #5 |
חבר פעיל
|
|
20-03-09, 18:50 | #6 |
חבר פעיל
|
תנסה לא לאכול יותר מחלמון אחד 3 זה יותר מידי.
בהתחשבות שאתה מגיע לכמות יותר גבוה של כולסטרול ממזונות אחרים גם.
__________________
|
20-03-09, 19:33 | #7 |
חבר פעיל
|
|
20-03-09, 19:35 | #8 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
מאיפה השטות של לא לאכול 2-3 חלמונים של ביצה ?
אני אוכל המון חלמונים לא יקרה ולא קרה ולא יהיה לי כלום ... תפסיקו עם מיתוסים המטופשים האלה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 20-03-09 בשעה 20:04. |
20-03-09, 19:55 | #9 |
Banned
|
אסור לאכול את החלמון! זה אוכל איכותי, ואסור לאכול אוכל איכותי.
|
20-03-09, 20:04 | #10 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
כן , גם המבורגרים זה אסור בתכלית האיסור...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
20-03-09, 20:09 | #11 |
Banned
|
נכון, יש בזה בשר עם שומן. רע מאוד.
|
20-03-09, 20:13 | #12 |
חבר פעיל
|
|
20-03-09, 20:14 | #13 |
Banned
|
לפחות אין לי תמונות של גברים ערומים בחתימה, אחד ליד השני.
|
20-03-09, 20:15 | #14 |
Banned
|
|
20-03-09, 20:18 | #15 |
חבר פעיל
|
הם לא ערומים הם בתחרות אידיוט.
זה עירום חלקי וזה חלק מההופעה .
__________________
|
20-03-09, 20:21 | #16 |
Banned
|
|
20-03-09, 20:22 | #17 |
חבר פעיל
|
|
20-03-09, 20:36 | #18 |
חבר פעיל
|
......
__________________
|
21-03-09, 05:01 | #19 |
חבר מתחיל
|
חלבון הכוונה רק ללבן נכון?
|
21-03-09, 09:12 | #20 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
גם אם תאכל 4 חלמונים ביום. לא יקרה לך כלום . תקשיב הכולסטרול שאתה אוכל , זה לא אותו דבר כמו הכולסטרול הרע או הטוב בגוף . שומן רווי, בצירוף של אוכל עתיר פחמימות והתנגדות לאינסולין , מעלה את רמות ה ldl כולסטרול רע... לא חלמונים של ביצה . ולא המבורגרים עם שומן . אם אתה נוטה להשמנה , תשתדל לאכול פחות ולהיות עירני. אבל בטח ובטח שזה לא מזיק לך.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|