|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-12, 15:29
|
#21 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
18-10-12, 15:54
|
#22 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
סינגלים זה מדד...אני חושב שזה המדד הטהור ביותר לכמה התחזקת נטו.
עד כמה שזכור לי גם בwestside קיים שילוב של סינגלים בתוכנית בslow days.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
18-10-12, 16:40
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
נכון, בws עובדים ל1-3 חזרות ב ME ולואי כותב בספר שעדיף להיצמד לסינגלים.
|
|
|
|
|
18-10-12, 20:39
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
עדכון המצעד:
סקוואט: 1. איש לילה 2. CUBA 3. ע1נס דדליפט: 1. איש הלילה 2. טל ס. 3. CUBA בנץ: 1. איש הלילה. 2. CUBA - בזכות מתודת איש הלילה 3. יאיר סגנון חופשי\פילטיס 1. ארבל. 2. חדש ************************************ ולבקשת ניר123 ו no_troll, מצעד ה off_topic: משקיעים -6pack מפציצים - no_troll תורמים - 6pack מתרוממים : 1. אלברט ברכה וחדש (קטגורית זוגות). 1. חאפיז (יחידים,עד 59 ק"ג) |
|
|
|
|
18-10-12, 20:41
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל זה אתה במפציצים. |
|
|
|
|
|
18-10-12, 21:29
|
#26 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
סינגלים זה מדד טוב מדי פעם לראות כמה התקדמת, מדי פעם זה נחמד
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
18-10-12, 21:35
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-10-12, 21:41
|
#28 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אל תשכח של1אי מאמן אנשים שחיים ונושכים ברזל(סטרואידים הכי טובים בכמויות, התאוששות אופטימלית, ציוד אופטימלי)
וואלק אני סטודנט חלש שרוצה להתקדם במשקלים, מספיק לי לעשות rm3 חדש כל שבוע או rm5 בינתיים
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
18-10-12, 21:50
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא מדויק לגמרי. בmax effort בבנץ' זה כמעט תמיד 3 חזרות בסקבט 2 בדדליפט 1 לפעמים גם סינגלים אבל כמעט אף פעם לא בתרגילים הקלאסיים. |
|
|
|
|
|
18-10-12, 21:52
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
karako אתה יכול להתאבד בבקשה?
|
|
|
|
|
18-10-12, 22:01
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תבדוק בbom |
|
|
|
|
|
18-10-12, 22:09
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
3 בבנץ' 2 בסקוואט 1 בדדליפט רלוונטי לde, כנראה התבלבלת בינו לבין הme.
|
|
|
|
|
18-10-12, 22:12
|
#33 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-10-12, 00:02
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא משקיע מספיק בשבילך? אני לא מפציץ מספיק בשבילך? הזוגיות עם חדש זאת נקודה רגישה? למה אחי? |
|
|
|
|
|
19-10-12, 01:49
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקרא שוב, יש גם סיבה למספרים. |
|
|
|
|
|
19-10-12, 13:47
|
#36 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני חושב שזה קשור לסיכונים המתלווים בסקוואט שגבולי על כשל טוטאלי
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
19-10-12, 14:53
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט:
1. איש לילה 2. NO_TROLL 3. CUBA דדליפט: 1. איש הלילה 2. טל ס. 3. CUBA בנץ: 1. איש הלילה. 2. CUBA - בזכות מתודת איש הלילה 3. יאיר סגנון חופשי\פילטיס 1. ארבל. 2. חדש ************************************ ולבקשת ניר123 ו no_troll, מצעד ה off_topic: משקיעים -חדש ("אני אוהב את ההשקעה") מפציצים - no_troll תורמים - 6pack מתמידים - גשש בלש מתרוממים : 1. אלברט ברכה וחדש (קטגורית זוגות). 1. חאפיז (יחידים,עד 59 ק"ג)[/quote] ************************************ ראו עדכונים באדום. |
|
|
|
|
19-10-12, 14:57
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה רוצה קראקו?
|
|
|
|
|
19-10-12, 15:01
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
בוא נתעלם מהאוטיזם הזה
|
|
|
|
|
19-10-12, 15:43
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הצעה למנהלים: בחירת גולשי החודש בפורום "זירת הגולשים" | TZAHI10 | פיתוח גוף-כללי | 20 | 26-11-06 18:06 |
| זירת הגולשים ,מים עד נפש | BigTime | פיתוח גוף-כללי | 14 | 11-11-06 19:28 |
תצוגה לינארית
