|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-12, 22:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
PR Squat 217 5KG 1X3 720p HD
|
|
|
|
25-10-12, 22:21
|
#2 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
מר שפם מר שפם :s
תפסיק לרטוט לפני הכניסה לסקואט ותרד עמוק יותר בנץ' חלש |
|
|
|
|
25-10-12, 22:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מאוד ילדותי מצידך, בעיקר אחרי שאתה מדבר כל הזמן כאילו אתה אדם בוגר וכו' וכו'.
הסקוואט שלו מצוין, הרבה יותר טוב משאי פעם יהיה לך. ואני בטוח שאם הוא היה לוקח עשירית ממה שהיית לוקח, היה לו 30 ק"ג פור עליך בבנץ', אבל זה לא חוכמה לפוצץ את הפלג גוף העליון ב30 תרגילים באימון, להתאושש ולהתחזק מזה ולהגיע לכזאת מאסה בו וללחוץ 150-160, שזה המקסימום המקסימלי שאני נותן לך וגם בו אני בספק. |
|
|
|
|
25-10-12, 22:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אשמח לטיפים איך לשפר את הלחיצה. בתודה, מר שפם. |
|
|
|
|
|
25-10-12, 22:37
|
#5 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-10-12, 22:37
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
אפילו לבנץ' (שבו אתה אומר שאתה טוב) אין שום הוכחות, הכל בגדר דיבורים.
__________________
|
|
|
|
|
|
25-10-12, 22:39
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה עוד לדעתך, תרגילי עזר אולי? תתחשב בכך שאני עושה הרבה אירובי - ריצה בתחתונים בטקסי השבעות בבה"ד 20. |
|
|
|
|
|
25-10-12, 22:44
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-10-12, 00:12
|
#9 |
|
הרס רש"י שליטא
|
בנוסף, ברגעי התפיסה אתה מרוויח מגע ידיהם של כמה אנשי צבא מסוקסים על גופך העירום
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
26-10-12, 01:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מר שפם אתה חזק רצח.!
|
|
|
|
|
26-10-12, 09:14
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-10-12, 11:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אתה צריך להרחיב את האחיזה בבנץ..
בכל מקרה אחלה הפצצה |
|
|
|
|
26-10-12, 12:18
|
#13 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
בהמלצת הדוקטור, וזה מרגיש הרבה יותר טוב. |
||
|
|
|
|
26-10-12, 16:41
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
צריך לראות גם מהצד כדי להיות בטוח.
|
|
|
|
|
26-10-12, 16:44
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בטוח במה?
|
|
|
|
|
26-10-12, 17:04
|
#16 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
 תופעות לוואי - השקעה, התמדה ותרומה.
__________________
|
|
|
|
|
|
27-10-12, 16:47
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Kid squat | Shai 22 | פורום אימוני כוח | 5 | 21-03-11 00:34 |
| Box Squat לביקורת | משתמש אדיר | פורום אימוני כוח | 25 | 25-01-11 21:50 |
| squat ו-front squat באותו אימון | benwin21 | אימונים | 5 | 23-10-10 13:51 |
| Squat VS Smith Squat | BXL | אימונים | 17 | 15-01-08 16:57 |
| dr. squat that you think ? | Armagedon | גלריות הגולשים | 3 | 02-10-06 19:07 |
תצוגה לינארית
