ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-07-14, 12:24   #1
dolevha8
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2014
הודעות: 1
ברירת מחדל התייעצות - תזונה + אימונים !

שלום לכולם .

הודעה ראשונה שלי כאן - מקווה לקבל תשובות וכמו שכבר קראתי כאן בפורום יש פה מקצוענים אמיתיים ככה שזה מצויין!

אני בן 25 וחצי
גובה - 169
משקל - כ62 קילו
אחוזי שומן - כ15%

אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף (רגליים, גב , חזה , כתפיים , וידיים )
לאחר אימון האנאירובי אני עושה אימון אירובי של לפחות חצי שעה לצורך שריפת שומנים .
אני שותה את אבקת הcomplex30 בין האנאירובי לאירובי ( אמרו לי שאני צריך לקחת משהו קטן פחממתי כמו בננה בין האנאירובי לאירובי במקום האבקה - האם זה נכון?)

אני כבר מתאמן די הרבה זמן והמטרה העיקרית שלי היא חיטוב הבטן בעיקר - מה שאני לא מצליח לעשות לצערי .
ידוע וברור לי שהתזונה היא כ70% מהשגת המטרות ולכן חייב להיד בה מאוד !
אשמח לקבל טיפ בנושא הנ״ל .
וזה מביא אותי לנושא העיקרי שלגביו אשמח לקבל תגובות ממי שכבר חווה את זה - לימודי תזונאי ספורט או בכלל לימודי תזונה שמשלבים אימונים - מישהו מכיר ויכול להמליץ לי על משהו בכיוון הזה ? (אני מהמרכז מרחובות )

ממש חשובה לי התייחסותכם כל מי שמכיר ויודע .


בברכה
דולב
dolevha8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-07-14, 14:20   #2
אמרון
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלאמרון
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 1,683
כללי:: ישראל אמרון
שלח הודעה דרך ICQ אל אמרון
ברירת מחדל

לא הבנתי מה השאלה?

תהיה יותר ענייני ויותר ספציפי אל תשאל דברים בכללי ונשמח לעזור לך.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010

מר ישראל עד 65 ק''ג 2011

מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2

אמרון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-07-14, 21:00   #3
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל

ממליץ לך לקרוא טוב טוב את המאמר לחיטוב,אחד המאמרים המפורטים ביותר בעברית לחיטוב ועיצוב הגוף.
יישום הנאמר המאמר בהחלט יכול להוביל אותך למטרה הרצוייה.
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-14, 17:21   #4
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

היי דולב
לגבי לימודים אז יש 2 אופציות עיקריות:
1. ללמוד מדעי התזונה באחד משלושת בתי הספר בארץ (רחובות, תל-חי, אריאל), לעבור הסמכה של משרד הבריאות ולגשת ללימודי הרחבה בתזונת ספורט (של הדסה אופטימל). בסיום כל אלה תיקרא "דיאטן קליני וספורט"

2. לעשות קורס בסיסי בתזונת ספורט אותו מציעות כל המכללות כמו וינגייט/שיאים וכד'. הידע הוא בסיסי ביותר
ולא מקנה לך אפשרות לעסוק בייעוץ תזונתי לכולם, ואפשרות מוגבלת לתת יעוץ תזונתי לחלק מהמתאמנים.

אם אתה מחפש ידע נרחב ואפשרות לעסוק במקצוע בעתיד - אופציה מספר 1
אם אתה מחפש ידע בסיסי רק בשביל עצמך - אופציה מספר 2

בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-14, 17:22   #5
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

אוסיף שאופציה מספר 1 אורכת 5 שנים בממוצע
אופציה מספר 2 - 3-6 חודשים בממוצע
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
התייעצות לגבי תזונה והורדה במשקל unknown2 תזונה ותוספים 4 03-07-12 13:04
התייעצות| תוכנית אימונים afff אימונים 1 25-03-12 20:29
התייעצות לגבי תזונה ותוספים אחרי תקופת מחלה chaotic תזונה ותוספים 3 12-04-10 00:08
תכנית אימונים - התייעצות Prince אימונים 7 12-04-09 01:22
התייעצות|תכנית אימונים asafoliel אימונים 4 07-11-07 22:47


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים