ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-12-07, 15:28   #1
Shivas
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 31
ברירת מחדל למה חצי אומרים 14 וחצי אומרים 9 לשריר גדול ?

למה חצי מהאנשים אומרים:
"14 סטים זה יותר מידי צריך לעשות לשריר גדול 9..."
וחצי אומרים:
"14 סטים לשריר גדול זה מצויין ו9 לא מספיק..."

עלי למשל 14 סטים עובד יופי ו-9 לא מזיז לי..

פתרונות ?
Shivas מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-12-07, 15:33   #2
MEIR-GABAY
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 380
ברירת מחדל

כל אחד יגיד מה שמתאים לו אני למשל מתאמן בתוכנית Ab ואני עובד 14 סטים לשריר קטן בשבוע ולשריר גדול 28 (כמובן שאפשר יותר אבל זה כבר תלוי בך,בכוח השריר בגודל וכ'ו )
__________________
גוף המטרה





ידידו הטוב של האדם הוא הברזל
MEIR-GABAY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-12-07, 20:30   #3
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

זה תלוי בך..היה תקופות הייתי עושה 16 סטים לגדול...לא משנה עם זה חזה או גב אפילו כתפיים והתפתחתי מעולה , למרות שהיו אומרים לי זה יותר מדי , הייתי מתאמן יותר משעתיים חופשי והעלתי מסת שריר וגם כוח מעולה...תראה מה טוב לך
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים