|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-13, 23:47
|
#29 |
|
חבר מתחיל
|
אחי קודם כל אני בן 21 חח(אולי התבלבלת עם המשתמש השני שהשאיר לך הודעה)
פשוט מעולם לא עשיתי אימוני כח וזה החודשים הראשונים שלי בחדר כושר אי פעם. כל אחד אומר משהו אחר שכבר השתגעתי.(כמו המשפט הידוע-9 ישראלים 10 דעות). היה לי חשוב לשמוע ממישהו כמוך בעל ניסיון של 10 שנים בחדר כושר שזו השיטה הכי יעילה,כי אני לפעמים אומר לעצמי שזו אולי תוכנית די משעממת או קלה מדי ורוצה להוסיף לעצמי קצת,הריי רק תרגיל אחד לחזה?רק תרגיל אחד לכתפיים? |
|
|
תצוגה בשכבות