איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר?

הצמחוני · 13-09-06, 23:03

אני רוצה להעלות במסה אבל אני לא אוכל בשר וטונה
מה יכול להחליף את זה?

Bullet · 13-09-06, 23:04

חלבונים אחרים,
אבל לא סויה!

אה כן ותיקח קריאטין

הצמחוני · 13-09-06, 23:05

סבבה אני יוריד את הכמות של טבעול

יש לך המלצה לעוד חלבונים חוץ מקוטג',צפתית וגבינה לבנה (שאותם אני אוכל הרבה אבל אני רוצה לגוון)?

PoweRule · 13-09-06, 23:09

מה עם ביצים וגבינות, גם זה לא בא בחשבון ?

Red_Hot · 13-09-06, 23:13

אמממ במקום טונה... תאכל בשר ו... במקום בשר... אה... תאכל טונה.
=\

הצמחוני · 13-09-06, 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PoweRull

מה עם ביצים וגבינות, גם זה לא בא בחשבון ?

את זה אני אוכל והרבה

m0she · 13-09-06, 23:26

תרביץ בביצים וגבינות אין מה לעשות..
שייק חלבון יכול לעזור לך.

הפצצה מעפולה · 13-09-06, 23:34

תפרוש מבודיבילדינג וזהו

PoweRule · 13-09-06, 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הצמחוני

את זה אני אוכל והרבה

אם כך, מה הבעיה ?
בגבינות ובביצים יש הרבה חלבון, תאכל אותם במקום טונה ובשר וסגרת עניין

power_hour · 14-09-06, 00:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הפצצה מעפולה

תפרוש מבודיבילדינג וזהו

מה קשור?

אבקת חלבון היא אידיאלית במקרה שלך

הפצצה מעפולה · 14-09-06, 00:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי power_hour

מה קשור?

אבקת חלבון היא אידיאלית במקרה שלך

קשה לגדול וכו' כשאתה מתחיל לא לאכול דברים
אתה חייב להכריח את עצמך

SaBaGMaN · 14-09-06, 01:05

דגנים וקיטניות יכול ליהיות לך מצויין! (שילוב של שניהם יצור חלבון מלא)
וכמו שאמרו פה גבינות בייצים וכו'..

power_hour · 14-09-06, 01:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הפצצה מעפולה

קשה לגדול וכו' כשאתה מתחיל לא לאכול דברים
אתה חייב להכריח את עצמך

המקורות החלביים (קוטג',צפתית,ביצים,גבנ"צ,גבינה לבנה ועוד) בתוספת אבקת חלבון ביום יספקו את כמות החלבון הדרושה ללא בעיה.חוץ מזה שבדגנים וקטניות יש כמות חלבונים נאה שתשלים בקלות את החסרים.

תסריט גרוע באמת:
טבעוני רגיש ללקטוז בעל מעי רגיז החולה בצליאק!

OMRI-TURBO · 14-09-06, 02:01

למה אתה צמחוני אם אפשר לשאול....

m0she · 14-09-06, 08:09

איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון?

**P-a-n-1-c** · 14-09-06, 10:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון?

יש כאלה שזה פשוט לא טעים להם

**Bodybuilder** · 14-09-06, 11:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הצמחוני

אני רוצה להעלות במסה אבל אני לא אוכל בשר וטונה
מה יכול להחליף את זה?

שום דבר לא יחליף בשר ! תוכל בשר בלי להיתבייש ! בישביל זה אלוהים נתן את הבשר ! בישויל שתוכל אותו ותעלה במסה ! אני ממליץ לך על(חזה הודו/עוף,טונה,כתף בקר) ועוד...
ולמה אתה לא אוכל טונה ? מה קשוררר ??? תתחיל לאכול יאללה לא להיות אצלן ! תפתך תפה ...

Ori-Silver · 14-09-06, 12:29

אבקת חלבון פרו קומפלקש תיהיה מצוינת בישבילך ואם יקר מידי אז גם אבקה רגילה של אופטימום זה סבבה לגמרי אתה לוקח שתי מנות ביום וזה כבר 50 גרם חלבון ואת השאר אתה מביא מגבינות ביצים ואתה יכול לאכול גם קינואה זה מיכל גם פחממות וגם חלבון מלא

Nimrod · 14-09-06, 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון?

ילד מהשיכבה שלי שם זין על המצפון הוא לא אוכל את זה כי מגעיל אותו לחשוב זה חיה

פרייקקק

OMRI-TURBO · 14-09-06, 16:50

אם אתה לא אוכל בשר תצפה לחוסר רציני בויטמין B12, ועם זה אנמיה, בקיצור תשכח מפיתוח גוף , קודם תעשה בדיקת דם ותדאג לבריאות שלך.
למה אתה לא אוכל בשר ????????????

13-09-06, 23:03	#1
הצמחוני חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של הצמחוני הודעות: 12	איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר? אני רוצה להעלות במסה אבל אני לא אוכל בשר וטונה מה יכול להחליף את זה?

13-09-06, 23:04	#2
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	חלבונים אחרים, אבל לא סויה! אה כן ותיקח קריאטין __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

13-09-06, 23:09	#4
PoweRule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של PoweRule הודעות: 4,436	מה עם ביצים וגבינות, גם זה לא בא בחשבון ? __________________ בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה

13-09-06, 23:13	#5
Red_Hot חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Red_Hot הודעות: 3,419 גיל:: בודיבילדינג :\	אמממ במקום טונה... תאכל בשר ו... במקום בשר... אה... תאכל טונה. =\ __________________

13-09-06, 23:26	#7
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	תרביץ בביצים וגבינות אין מה לעשות.. שייק חלבון יכול לעזור לך. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

13-09-06, 23:05	#3
הצמחוני חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של הצמחוני הודעות: 12	סבבה אני יוריד את הכמות של טבעול יש לך המלצה לעוד חלבונים חוץ מקוטג',צפתית וגבינה לבנה (שאותם אני אוכל הרבה אבל אני רוצה לגוון)?

13-09-06, 23:34	#8
הפצצה מעפולה אזהרה 1 תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של הפצצה מעפולה הודעות: 242	תפרוש מבודיבילדינג וזהו

14-09-06, 01:05	#12
SaBaGMaN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של SaBaGMaN הודעות: 343	דגנים וקיטניות יכול ליהיות לך מצויין! (שילוב של שניהם יצור חלבון מלא) וכמו שאמרו פה גבינות בייצים וכו'..

14-09-06, 02:01	#14
OMRI-TURBO מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של OMRI-TURBO הודעות: 10,766	למה אתה צמחוני אם אפשר לשאול.... __________________ סינטרקס סיינטרקס

14-09-06, 08:09	#15
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון? __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

14-09-06, 12:29	#18
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	אבקת חלבון פרו קומפלקש תיהיה מצוינת בישבילך ואם יקר מידי אז גם אבקה רגילה של אופטימום זה סבבה לגמרי אתה לוקח שתי מנות ביום וזה כבר 50 גרם חלבון ואת השאר אתה מביא מגבינות ביצים ואתה יכול לאכול גם קינואה זה מיכל גם פחממות וגם חלבון מלא

14-09-06, 16:50	#20
OMRI-TURBO מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של OMRI-TURBO הודעות: 10,766	אם אתה לא אוכל בשר תצפה לחוסר רציני בויטמין B12, ועם זה אנמיה, בקיצור תשכח מפיתוח גוף , קודם תעשה בדיקת דם ותדאג לבריאות שלך. למה אתה לא אוכל בשר ???????????? __________________ סינטרקס סיינטרקס