שאלה | האם כדאי להתחיל ss?

elad100 · 31-05-10, 06:55

נתונים :

מתאמן 8 חודשים +-
גובה : 178-180 ס''מ
משקל : 67-68 ק''ג.
היקף יד : 35-35.5

לפני שבוע וחצי בערך התחלתי לעשות דדליפט ומילטרי פרס.(בתנאים מאולתרים במכון...אין לנו כלוב או מאמן טוב).

אני עובד בשיטת ab של חזה-כתפיים-קדמית , רגליים-גב-אחורית של שלושה פעמים בשבוע ואמרתי אם כבר גם ככה הצלחתי לשלוט(בטכניקה) בכל תרגילי הss הבסיסיים אז למה לא להתחיל ss.

מכיוון שהתכנית בנויה לבניית מסה של מתחילים רציתי לדעת אם היא יכולה להתאים לי.

נ.ב האם היקפי היד יכולים לגדול באופן משמעותי(ביחס לab) בss?!

**sason** · 31-05-10, 07:04

היא לא כל כך מתאימה לך .. בגלל המשפט האחרון =]

כן אתה יכול להתחיל אותה, אל תדאג להיקף ידיים הם יגדלו עם כל שאר הגוף.
אל תשכח שהתזונה היא פרמטר מכריע של התוכנית.

31-05-10, 06:55	#1
elad100 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של elad100 הודעות: 57	שאלה \| האם כדאי להתחיל ss? נתונים : מתאמן 8 חודשים +- גובה : 178-180 ס''מ משקל : 67-68 ק''ג. היקף יד : 35-35.5 לפני שבוע וחצי בערך התחלתי לעשות דדליפט ומילטרי פרס.(בתנאים מאולתרים במכון...אין לנו כלוב או מאמן טוב). אני עובד בשיטת ab של חזה-כתפיים-קדמית , רגליים-גב-אחורית של שלושה פעמים בשבוע ואמרתי אם כבר גם ככה הצלחתי לשלוט(בטכניקה) בכל תרגילי הss הבסיסיים אז למה לא להתחיל ss. מכיוון שהתכנית בנויה לבניית מסה של מתחילים רציתי לדעת אם היא יכולה להתאים לי. נ.ב האם היקפי היד יכולים לגדול באופן משמעותי(ביחס לab) בss?!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם כדאי לי להתחיל לקחת קריאטין?	דין.	תזונה ותוספים	22	20-05-10 00:46
שאלה \| האם כדאי לי להתחיל ss	Eldar Azulay	אימונים	48	11-02-10 07:39
כדאי להתחיל חיטוב?	Rendi Orton	אימונים	13	19-04-08 14:13
זקוק ליעוץ! כדאי להתחיל לקחת קריאטין?	chingo	תזונה ותוספים	13	16-10-07 21:16
האם כדאי להתחיל לקחת ליפו 6??	chingo	תזונה ותוספים	0	16-08-07 02:06

31-05-10, 07:04	#2
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	היא לא כל כך מתאימה לך .. בגלל המשפט האחרון =] כן אתה יכול להתחיל אותה, אל תדאג להיקף ידיים הם יגדלו עם כל שאר הגוף. אל תשכח שהתזונה היא פרמטר מכריע של התוכנית.