|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-13, 02:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט של עלייה במסה - מה דעתכם ?
בן 22 שוקל 66 , 171 .
הbmr שלי הוא בין 1950-2020 (לא כולל אבקת חלבון - 106 קלוריות , 1 גרם פחמימה , 24 גרם חלבון) לחם שיפון קל - שופרסל, 4 פרוסה(30 גרם) בננה - לא מוגדר, 2 יחידה בינונית(101 גרם) פסטה - ספגטי 8 - אסם, 300 גרם ביצה שלמה... - לא מוגדר, 2 גודל ממוצע(58 גרם) חלב טרי 3% - תנובה, 2 כוס(240 מ"ל) חזה עוף... - לא מוגדר, 100 גרם אגוזי מלך... - שופרסל, 45 גרם סה"כ סימון תזונתי אנרגיה (קלוריות) 2389.23 חלבונים (גרם) 114.56 פחמימות (גרם) 338.916 מתוכן סוכרים (גרם) 26 שומנים (גרם) 66.19 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עלייה במסה | matanzikon | תזונה ותוספים | 2 | 25-07-11 21:58 |
| תפריט עלייה במסה | Menofpeace | תזונה ותוספים | 12 | 23-10-08 16:03 |
| תפריט עלייה במסה | dni_m | תזונה ותוספים | 7 | 11-11-07 17:16 |
| בקשה| תפריט עלייה במסה | RGBxD | תזונה ותוספים | 3 | 01-07-07 02:15 |
| מבקש תפריט עלייה במסה | Arielp | תזונה ותוספים | 4 | 25-10-06 15:34 |
תצוגה לינארית
