|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-12, 15:56 | #81 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
האימון לקח 20 דקות. |
|
21-06-12, 22:37 | #82 |
חבר פעיל
|
21/06/12
sq 210 1x3 bp 142.5 1x2 3f dl 225 1x2 3f תירוצים: לא אכלתי לא שתיתי, עמדתי כל היום, *תירוץ* *תירוץ*, הבנץ' פרס ממשיך במסורת של כשל בשלישית (135 ומעלה כשל בשלישית) בדדליפט סתם ויתרתי. העיקר הסקוואט |
22-06-12, 13:03 | #83 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
הכל בגלל שלא הבאת נסטי
__________________
|
24-06-12, 17:05 | #84 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
מתי אתה בא היום?
__________________
|
24-06-12, 17:11 | #85 |
חבר פעיל
|
18:30
|
24-06-12, 21:43 | #86 |
חבר פעיל
|
24/06/12
SQ 187.5KG 5X5 BP 125KG 5X5 Pull-ups אימון תותחי, הכי טוב שהיה לי. בעקרון כבר הייתי אמור לעבור ל4X5 בסקוואט, אבל היה לי עוד סט בקלות. שבוע הבא 190 אני אעשה 4X5. הלחיצה PR |
26-06-12, 20:59 | #87 |
חבר פעיל
|
26/6/12
sq 120 2x5 press 60 2x5 |
28-06-12, 21:12 | #88 |
חבר פעיל
|
28/6/12
sq 212.5 1x3 bp 145 1x3 (!) dl 230 1x2 3f |
01-07-12, 21:12 | #89 |
חבר פעיל
|
1/7/12
sq 190 4x5 bp 127.5 5x5 אימון סוסי . |
01-07-12, 21:15 | #90 |
Chuck Norris's Apprentice
|
לול אתה עושה לנפח את הסינגלים שלי בסקבט ובבנץ'
ס1ס
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
01-07-12, 21:20 | #91 |
חבר פעיל
|
אני במיטבי.
החצי שנה הפסקה עשתה לי טוב. |
03-07-12, 21:59 | #92 |
חבר פעיל
|
3/7/12
sq 100 2x5 press 50 2x5 |
04-07-12, 17:36 | #93 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חח ראיתי מה עשית למראה... אתה לא נורמלי!
__________________
|
11-07-12, 18:11 | #94 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לאן נעלמת???
__________________
|
12-07-12, 20:34 | #95 |
חבר פעיל
|
מחתרת
|
20-07-12, 14:17 | #96 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
האם זה נכון שאיימו עלייך ביציאה לגלות נוספת?
__________________
|
27-07-12, 19:14 | #97 |
חבר פעיל
|
|
03-08-12, 13:45 | #98 |
Chuck Norris's Apprentice
|
בוקס עד כמה שאני זוכר עושים עם 60 אחוז משקל והדגש זה לעבוד ממש מהר... אתה צריך לעלות הרבה יותר מהר
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
02-09-12, 20:58 | #99 |
חבר פעיל
|
חוזר לאימונים (בפעם ה?)
2/9/12 Squat 140 3X5 BP 100 3X5 DL 140 1X5 |
03-09-12, 00:16 | #100 |
חבר פעיל
|
אונס אתה מתאמן ימי שישי?
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מי בא Texas Hold'em? | rogbi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-05-08 07:36 |
poker texas hold'em | DMX | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-03-08 20:22 |